初学太极的常见问题

尊我斋主

原帖由 狄子御 于 2009-7-21 14:25:00 发表
先占位置

正是气血通畅的表现。

尊我斋主

站桩手心也会发热出汗，这是正常现象。

尊我斋主

初期是排除浊气属正常现象，时间久了就不行，可以在呼气时微微提肛，就如忍大便状。这样就能避免。

尊我斋主

原帖由 狄子御 于 2009-6-16 10:45:00 发表
缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般情况下前半部分做缩胯动作，既能形成身整退化，又能使下盘稳于泰山，并为后半部分进攻发劲提供足够的动力距。缩胯用于如封似闭、倒撵猴、海底针，或是其他弓步转为半马步的动作。--摘自网络

既然如此，要怎么缩胯呢？
（这个让其他管理来解释，我不专业）

缩胯用于如封似闭、倒撵猴、海底针，或是其他弓步转为半马步的动作。   这说法是片面的，任何时候都要缩胯。不缩胯就会劲力直接压到膝盖，劲从脚下上来时就会在膝盖、和胯部被折断，无法完全传导上来。