kevin太极拳练功日记

汪迅毅 · 发表于 2013-4-18 22:40:49

2013-4-17
高烧急性肠炎，停练一天

汪迅毅 · 发表于 2013-4-18 22:41:40

2013-4-18

缠丝二十分钟，混圆桩15分钟

汪迅毅 · 发表于 2013-4-19 13:19:38

2013-4-19
中午混元桩15分钟

汪迅毅 · 发表于 2013-4-21 22:33:04

2013-4-17
急性肠炎，停练一天

汪迅毅 · 发表于 2013-4-21 22:34:30

2013-4-18
缠丝半小时，床上松胯功十五分钟。

汪迅毅 · 发表于 2013-4-21 22:35:14

2013-4-19
缠丝二十分钟。

汪迅毅 · 发表于 2013-4-21 22:36:58

2013-4-20
上午两小时，晚上二小时，分别做养生功，缠丝功，韧带拉伸，陈式三十四式及单式练习。对白鹤亮翅的招式进行了仔细演练。

汪迅毅 · 发表于 2013-4-21 22:38:54

本帖最后由汪迅毅于 2013-4-21 23:18 编辑

2013-4-21
上午三小时：
混元桩，养生功，缠丝功，陈式三十四式练习，以及“倒卷肱”招式的仔细拆招演练。

晚上，缠丝半小时。
板凳桩十分钟，要领掌握正确后，大腿上感应区就是我想要的！

险峰 · 发表于 2013-4-22 22:15:36

坚持为第一要义，领悟为第二要义。

汪迅毅 · 发表于 2013-4-22 22:54:21

2013-4-22
养生功半小时，缠丝（左右单手正面缠，侧面缠）半小时，混元桩15分钟
陈式三十四式三趟，对搂膝的招式进行了单式的拆招演练。
高板凳桩8分钟

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