凤求凰的练功日记

╁.凤求凰つ

cuiwei_999 发表于 2013-2-17 09:54
好好练 刚开始不可能把一切标准都做到 腿力上来了 慢慢就符合要求了 不要着急 需要时间

谢谢。师兄指点！

珊瑚海

出大气，流大汗，腿发抖，全身紧张，这些对于身体健壮的人倒没问题。你身体不好，亚健康体质不建议这样急，得慢慢提升体力，你这些表现在别人看来很正常，努力了，实际上对你来说是一种透支，这种透支对身体不好，不能急，尽量在自己感觉累时停下来，不要盲目坚持，把养和练分开。养好了才能谈练。你应该轻松的慢慢的让站桩时间往上增加，累就停。个人意见，你考虑下

╁.凤求凰つ

珊瑚海 发表于 2013-2-17 12:08
出大气，流大汗，腿发抖，全身紧张，这些对于身体健壮的人倒没问题。你身体不好，亚健康体质不建议这样急， ...

谢谢师兄指点，我减少时间，每天少站会，待体力恢复再循序渐进。

╁.凤求凰つ

珊瑚海 发表于 2013-2-17 12:08
出大气，流大汗，腿发抖，全身紧张，这些对于身体健壮的人倒没问题。你身体不好，亚健康体质不建议这样急， ...

谢谢师兄指点，我减少时间，每天少站会，待体力恢复再循序渐进。

╁.凤求凰つ

凤求凰的练功日记
   时间：2013年2月17日晚
   功法：高架板凳桩
   体会：今天珊瑚海师兄给我讲了养和练的关系，因为我体质差，建议我每天不用太累，否则对身体无益。
        所以我今天就站到第一滴汗流下，就停止了用了5分钟。感觉比前2天好多了。

╁.凤求凰つ

ice 发表于 2013-2-16 10:54
求凰的小凤，好好锻炼，坚持很关键，为了健康，支持你

啊！原来是师姐啊。我在手机上看不到图片。不好意思啊！

╁.凤求凰つ

凤求凰的练功日记
时间：2013年2月18日早
功法：高架板凳桩
体会：今天依然站了5分钟，脑袋刚出汗，腿剧烈摆动我就停止啦！坚持，坚持啊！

珊瑚海

哈哈，我也是只菜鸟，嫩着呢。既然有共同的爱好就说说咯。多看看其它师兄的练功日记好处多多噢。做什么得明白为什么，行知结合。你看看我倒数前十篇左右的日记。有一篇日记站在科学的角度对站桩做了简单分析。尽量做到心跳平稳。如果心跳加速，身体持续紧张的话就停，平静了再站，一天可以站多次。不累就好

╁.凤求凰つ

珊瑚海 发表于 2013-2-18 12:36
哈哈，我也是只菜鸟，嫩着呢。既然有共同的爱好就说说咯。多看看其它师兄的练功日记好处多多噢。做什么得 ...

刚才把师兄的日记都看，感觉师兄会的好多啊。。每天都砸琢磨拳啊！佩服！佩服！

珊瑚海

╁.凤求凰つ 发表于 2013-2-18 14:48 刚才把师兄的日记都看，感觉师兄会的好多啊。。每天都砸琢磨拳啊！佩服！佩服！

花拳绣腿、没啥用处。本来不想写，可自己累过，流过汗水，要是不记下来就没什么值得写了。基本功很重要。