善良红哥的练功日记

善良红哥 · 发表于 2012-6-11 18:47:14

6月11日下午今天的记录：5分钟、5.30分钟。

这几天血糖好像高了，练拳时全身乏力，以前是练完后精神百倍，怪了。

38式已经快学完了，感觉还行膝痛已经明显减弱。抓紧练习中。。。。。

善良红哥 · 发表于 2012-6-12 13:00:40

哈哈，今天上午可以站到7分钟了，我发现越是发松，反而越轻松，站的时间也长了。

善良红哥 · 发表于 2012-6-13 10:36:37

昨天下午可能练习面壁功多了，站桩只站了3分钟就撑不住了，晚上练拳也站不稳，打了两趟拳就草草收工了。今天早上停了一次，9点站了1次，居然可以站到10分钟了，下午再试试，如果这样拳架可以先停停了，先把站桩和面壁功练上1个月再看看。不过每天晚上还是要保持静坐，可以放松

善良红哥 · 发表于 2012-6-14 14:31:10

现在居然可以站到10分钟了，每天两次，这是今天和昨天的记录

善良红哥 · 发表于 2012-6-18 10:49:13

这几天的站桩记录都是10分钟，站的比较吃力，不过现在小腹有种温温的感觉，不知道是不是无极变太极前的情况。

善良红哥 · 发表于 2012-6-24 11:34:26

一周了，站桩时间一直在10分钟左右，不过今天丹田有了温温的热感，手心有麻麻的感觉了

玉剑江湖 · 发表于 2012-11-17 20:37:23

呃~~，练功日记怎么跑这个版块来了？是不是发错地方了？

尊我斋主 · 发表于 2013-4-11 15:50:00

善良红哥发表于 2012-6-8 19:45
各位师傅，弱弱的问一句，最近怎么全身的骨骼乱响，尤其是膝关节的，响的比较多，不会有啥事吧

不会有事，注意收胯根。收胯根的方法就像你往后坐凳子那一瞬间的胯根的状态，也好像你曲腿鞠躬时胯根松开的状态，两大腿肌肉承受力量就可以。

汪迅毅 · 发表于 2013-4-12 14:25:01

哥们站的是低架还是高架？能站十多分钟。

尊我斋主 · 发表于 2013-4-14 16:30:18

善良红哥发表于 2012-6-8 19:45
各位师傅，弱弱的问一句，最近怎么全身的骨骼乱响，尤其是膝关节的，响的比较多，不会有啥事吧

骨骼响正常现象，不必害怕。

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