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珊瑚海

一个多月每天六点起床练拳，手指原本恢复的月牙又消退了。纠结啊，这小小的月牙总是出现了又消失，消失了又出现。别玩儿我啦……

萝卜青菜

呵呵坚持用正确的方法练习才是最重要,练拳首先在于心静,每个人身体不一样,练的东西也不一样,所以别在意别人怎 么说,找个明师好好学习,不必贪多,能坚持就很不错了

珊瑚海

萝卜青菜 发表于 2012-5-18 21:00 呵呵坚持用正确的方法练习才是最重要,练拳首先在于心静,每个人身体不一样,练的东西也不一样,所以别在意别人 ...

谢谢……不练不知道这么累，越练越累，只要不对健康产生影响就尽力坚持。

玉剑江湖

不用纠结于是否有月牙了。道法自然。不用去刻意强求。

珊瑚海

玉剑江湖 发表于 2012-5-18 22:58 不用纠结于是否有月牙了。道法自然。不用去刻意强求。

也许你是正确的……

微山湖张

珊瑚海 发表于 2012-4-7 10:26
经过几天的调理恢复，月牙又冒出来了三个，可喜可贺呀。实在是不容易。哈哈哈

您是怎么调理的

珊瑚海

我也不是很清楚。晚上尽量早睡，睡眠时间保持最少七小时。早上别空腹练拳。我吃3个鸡蛋一杯开水才出门。感觉疲劳就中午补一会觉。营养一定得注意，不能马虎。运动后的体质偏酸性，多吃碱性食物。荤素搭配酸碱平衡。多喝开水。促进排毒。我没坚持得了。现在长出的月牙又隐退了。