赤獠狂风的练功日志

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-3 21:13:00

谢谢楼上兄弟，现在就怕坚持不下去
时间：2011年9月3日
   功法：高架板凳桩3次，第一次5分钟，第二次8分钟，第三次4分钟

   体会：今天意志不够坚强，状态不好，发挥不稳定，感觉现在可能是个瓶颈，如果有所突破的话，时间可能有大幅提高

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-4 21:01:00

时间：2011年9月4日
功法：高架板凳桩8分钟
体会：不知道是站桩的时候不够放松，还是腰用力了，今天的腰老是硬硬的不舒服，转腰的时候，能听到腰椎关节的响声

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-5 21:15:00

时间：2011年9月5日
功法：高架板凳桩8分钟
体会：还是8分钟，郁闷了我

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-6 20:35:00

时间：2011年9月6日
功法：高架板凳桩23分钟
体会：绝对是个突破，有点不敢相信，不知道是不是看错时间

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-7 20:43:00

时间：2011年9月7日
功法：高架板凳桩19分钟
体会：看来这个时间应该就是正常发挥了，我老是跟自己说，时间够长的话就站一次，次数多没什么用，只要时间长

险峰 · 发表于 2011-9-7 21:01:00

时间的进步当然是好事，但同时一定要注意站桩时是不是练到了大腿外侧的部位，如果没练到，时间再长也没用。

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-8 17:52:00

这应该是有的，站桩的时候大腿外侧有感觉受力了

险峰 · 发表于 2011-9-8 18:57:00

好的，继续努力吧兄弟！

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-8 20:49:00

时间：2011年9月8日
功法：高架板凳桩16分钟
体会：流了不少汗，大腿外侧受力明显加强了

赤獠狂风 · 发表于 2011-9-9 21:59:00

时间：2011年9月9日
功法：高架板凳桩17分钟
体会：站完休息一会，没以前那么累了

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