不鸣则已的练功日记

险峰 · 发表于 2011-6-20 18:58:00

心静自然凉

645280645 · 发表于 2011-6-21 09:25:00

时间：2011.6.20晚和2011.6.21早
高脚板凳桩：15分钟和8分钟
感觉：依然大汗，昨晚站的汗都顺着手滴了下去。。全身发热！也是5分钟后才感觉到大腿外侧的用力！
早上就真很难坚持，胸闷的感觉！哎。。还得努力！

朱天民 · 发表于 2011-6-21 10:55:00

胸闷那是因为呼吸没有调整好，在站桩时要注意不要憋气

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