水滴

1296882656 · 发表于 2011-5-22 09:23:00

站桩一个星期，进步不明显哦

加油才行

昨晚站桩，找不到感觉，刚一站，大腿就直接受力了，感觉站不住，试站多次，才站3分钟，就放弃。
今天早上站，5分，7分，各一次；刚站到3分钟时，气吸有点紧，想到放松放松，随之气吸自然多了；但心静不下来，站到5分时，大腿涨涌，不知过多久，整个大腿好象被一团凉气包围，随之消失。

天铭龙威 · 发表于 2011-5-22 14:02:00

很努力哦
按正确的方式站桩
大腿两侧会非常非常吃力
站完大腿酸胀烫的感觉会相当明显
当然每个人的感受并不一致
一起加油咯

何伟太极 · 发表于 2011-5-22 19:14:00

蹲墙蹲不下去，你就去踏浪人的日记里看看我给他留的言吧。

1296882656 · 发表于 2011-5-22 20:41:00

好，这就去
谢啦

1296882656 · 发表于 2011-5-22 20:52:00

戒骄戒躁

谢啦

1296882656 · 发表于 2011-5-22 20:57:00

脚尖离墙三公分，现可以蹲到底，每天蹲两次，各10个，多蹲就站不了桩。

快乐宝贝 · 发表于 2011-5-22 22:02:00

分开练就好了。加油。

1296882656 · 发表于 2011-5-23 20:27:00

今天只站三四分钟吧，共站五次，心法还是弄不太好，只着重站桩时间，呼吸自然些了。努力中。。。。

1296882656 · 发表于 2011-5-24 08:10:00

水滴啊水滴你的要领没掌握好，要批评．．．

1296882656 · 发表于 2011-5-26 02:18:00

努力中。。。。。。。。。。。

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