入虚练功日记

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5月5日晚上！老把式40分钟！站桩15分钟！没啥感觉！5月6日早上站15分钟！有点凉凉热热的感觉！等有时间上图片！还是脚后跟和大腿受力！站的很痛！不过还是坚持过来了！

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5月6日晚上老把式50分钟！站桩16分钟！没什么感觉！和往常一样！5月7日早上先站了8分钟！本来想16分钟的！没坚持住！不过又站了一回！站了16分钟！有热的感觉！基础慢慢来先求稳和精在说时间的话！

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5月7日晚上站了17分钟！没多大感觉！  ！100扑卧撑！倒立70秒！站完没明显变化！5月8日早上站17分钟！有质的突破！意志！有点点热和凉的感觉！手感觉不大！

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5月8日晚上站桩17分钟感觉不大！100扑卧撑！倒立80秒！站完有点点热！5月9日早上！站17分钟未动！大腿有点点热！手快有热的感觉了！继续努力了！

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5月9日晚上老把式50分钟！站桩18分钟！本来把闹钟调好了！谁知道站完一看！调到14：25老！真郁闷！呵呵！不过也坚持过来了！我一站感觉时间过得好快啊！站着手有点点感觉！但是就不发热！ ！

狄子御

看得出来身体素质不错

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5月10日早上站桩18分钟!大腿带点点发热！手有发热的迹象！还是大腿和脚后跟着力！

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热身+站桩18分钟！~慢慢来！功到自成！呵呵！加油老1！大腿和手的感觉还是老样子！

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5月10日早上站18分钟！晚上站20分钟！坚持！

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上面的5月10日该是11日往见谅