hehe2345日记

hehe2345 · 发表于 2010-12-23 19:37:00

配合呼吸时，出气的时候老受唾液的影响，

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-23 21:42:00

注意充分放松上半身。

hehe2345 · 发表于 2010-12-24 18:45:00

12月24日
高板凳桩7分钟，被打断了
刚出汗发热，腿发抖的时候就被敲门打断了，今天刚摆好姿势，还能配合呼吸，但，一会有唾液了，出气就老受影响，等会在站会，怎么也要站到10分钟
刚才又站了10分钟，腿太疼了，受不了，本来想多站会的，现在呼吸要好点了，虽然还是乱，但，没这么乱了，我想，是不是我每天站少了，不给力？以后把站桩养成习惯
对了，我站着，怎么感觉我脚跟外侧着力呢？是不是不对？

hehe2345 · 发表于 2010-12-24 20:36:00

呵呵，谢谢师姐

险峰 · 发表于 2010-12-24 22:33:00

不要急着出效果,功夫出在日积月累的坚持中!

hehe2345 · 发表于 2010-12-25 09:45:00

谢谢险峰师兄，但，我没为出效果，只是想搭到标准，你是榜样

hehe2345 · 发表于 2010-12-25 13:43:00

12月25日
今天站了2次，6分钟5分钟。
第一次被人打断了，第二次就悲剧了，撑不住了，疼，抖，发烧，不过，呼吸要好点了，但，第二次站后，膝盖有点疼，估计是姿势不正确
刚才又站了次，还是只到6分钟就坚持不下去了，今天不知道为什么坚持就那么困难，腿疼，站完后膝盖也有点疼

hehe2345 · 发表于 2010-12-27 19:36:00

12月27日
高板凳桩10分钟
这两天都是每天10分钟，呼吸没有以前乱了，我总感觉重心在脚后跟外侧，不知道这样的重心对不对？自我感觉还没放松完，有僵硬的感觉

何伟太极 · 发表于 2010-12-28 19:24:00

脚应该是平稳的着地，不应该在外侧注意你的脚踝关节放松。

hehe2345 · 发表于 2010-12-28 19:37:00

呵呵，谢谢师傅，我慢慢调整体会

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