练功日记

快乐宝贝

只要有恒心就能坚持下去。还有，在右上角有个加新贴，你可以重新开个帖子来写练功日记，这样老师指导起来会更方便些，你也比较好找自己的帖子。

闲云野鹤

我原来自学站无极桩、混元桩一段时间，因为是自己学习的，不知道正确与否!一个偶然的机会我找到了这个网站，加上我练习陈式太极拳新架一路也快一年了。所以非常高兴能有这样一个指导我们学习的网站！从昨天开始（7月26日）按照高板凳桩的要求开始重新练习站桩，做了一次，是晚上，站了10分钟就感觉大腿面的肌肉酸困，坚持到15分钟收功。最明显的感觉就是大腿肌肉酸困，也有点疼痛感。今天上午站了20分钟，感觉基本和昨天一样！

何伟太极

仔细阅读教材，写得详细一点。腿疼的具体部位。