海体之刚的练功日记

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谢谢险峰师兄！

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10年5月20日：最近要考试了，所以只站了4分钟，都怪我没把时间安排好！

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10年5月21日：高凳马：16分钟，3分钟，10分钟，10分钟。除腿部结实并微疼，无特殊感觉！
继续向师父、师兄们请教：1：我正踢腿的时候右腿胯部会“咯噔”想，我练了好久还是这样，为什么啊！我有活动、耗腿的，就右腿，左腿就没这事。（咯噔响让我溜腿不顺）
2：我想问师傅：因为我能单盘腿，我每天睡前都要坐上30分钟左右，能不能教套打坐的心法给我啊（最好能让人兴奋或者让精力旺盛的那种）！我现在能稍稍双盘了。
我先言声谢：谢谢师父、师兄们指导！
还有感谢险峰师兄！

险峰

呵呵不要谢我那么多吧,大家都是学友,互相帮助是应该的.

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10年5月22日：高马42分钟，高马12分钟。除腿部结实并微疼，无特殊感觉！（注：我指的是师兄们说的，“身体像气球一样涨起来”，我没有这感觉，至于丹田气，我老早就懂了，呼吸时，吸气腹部则涨，吐气时则缩。平时有事没事我都是这样呼吸的久了就成习惯了；流汗之类的也有，只是没写，因为海口最近很热，刚洗凉水出来不久就出一身汗了。）
继续向师父、师兄们请教：1：我正踢腿的时候右腿胯部会“咯噔”想，我练了好久还是这样，为什么啊！我有活动、耗腿的，就右腿，左腿就没这事。（咯噔响让我溜腿不顺）
2：我想问师傅：因为我能单盘腿，我每天睡前都要坐上30分钟左右，能不能教套打坐的心法给我啊（最好能让人兴奋或者让精力旺盛的那种）！我现在能稍稍双盘了。
我先言声谢：谢谢师父、师兄们指导！

还有险峰师兄真客气！我有看你的日记哦，以你为榜样，向你学习。

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10年5月23—24日：每日站马两次，每次超过半小时，腿部略疼！
通知：
    5月25日起至6月13日，我将进行小高考复习，我会每日抽两小时站马，这段时间将暂时不能上网（看情况而定），日记会随后补上。
                                                         
                                                    二O一O年五月二十四日 呈

尊我斋主

坚持最重要。