宇宙意志——练功日记！

何伟太极 · 发表于 2010-5-11 17:32:00

听春江花月夜好了

朱天民 · 发表于 2010-5-11 18:04:00

宇宙意志 · 发表于 2010-5-11 18:32:00

这几天很忙，前脚事刚忙完，后脚有来事了，很郁闷！
昨晚站了一会，没什么特别感觉，也没上来写日记。
刚才吃晚饭站了5分钟，恩，感觉很特别……
   宇宙意志的练功日记
   时间：2010年5月11日  下午18：10
   功法：高架板凳桩5分钟
   体会：我今天是赤脚站的桩，因为穿鞋从感觉往前滑，地比较凉。开始站的时候特意找了找缩跨的感觉，是不是腰往前凸，屁股往后撅的样子？腰不靠到墙上？
   可能是因为刚吃过饭的缘故，站了5分钟就感觉右下腹疼，就没继续站。
   晚上再练一会儿吧！

险峰 · 发表于 2010-5-11 20:06:00

支持!!!

宇宙意志 · 发表于 2010-5-11 22:28:00

超大的进步！！！是什么原因呢？？？
   宇宙意志的练功日记
   时间：2010年5月11日  晚上9点半
   功法：高架板凳桩27分钟
   体会：昨天还是只能站10分钟，腿又酸又疼。刚才一下站了27分钟！是什么原因呢？先自己分析一下。
   1、赤脚站桩。赤着脚能与地面产生充足的摩擦力，穿鞋站桩总是往前滑，很难受，影响发挥。
   2、我在8点50左右喝了一碗鸡汤（是公鸡），里面有枸杞。是因为喝了鸡汤补充了元气？大家可以试试，喝点鸡汤看是不是跟我一个情况。
   3、那就是……我确实进步了！
呵呵，我自己感觉第2种原因的可能性大些。大家认为呢？
   还有我站桩27分钟时，腿并不感到酸疼。就是身上很热，腿有点哆嗦。
   今天站桩时，似乎感觉到，手掌发热，笼罩小腹，形成一个半球，另外一个半球在身体内，以肚皮为分界。不知道这是不是正常现象。恳请指点！

朱天民 · 发表于 2010-5-12 16:16:00

发张照片上来看看吧。这么很难判断。坚持就好!

宇宙意志 · 发表于 2010-5-13 08:27:00

   宇宙意志的练功日记
   时间：2010年5月12日  晚上9点半
   功法：高架板凳桩25分钟
   体会：似乎的确是进步了，站了25分钟腿开始抖得厉害。
   有空传张照片上来，大家帮忙参考

宇宙意志 · 发表于 2010-5-13 17:22:00

宇宙意志的练功日记
   时间：2010年5月13日  下午4点
   功法：高架板凳桩50分钟
   体会：这次又有进步，时间延长了一倍，感觉还能继续站。想想还是算了，时间紧张啊！幸亏有先见之明旁边放了本书……因为今年要考注册会计师，9月份考试，平时都尽力挤出点时间看来书。现在站桩一天2次，一次如果都是50分钟到一个小时的话，也太耽误时间了。以后还是看着书站桩吧……
   在写下练功的感觉，今天找了下肉挂在骨架上的感觉。我的理解是，既然是挂在骨架上，就是说肌肉不用力。既然肌肉不用力，怎么让身子不趴到呢？就是让脊柱的重心落到尾闾上！像罗积木一样，一节一节对齐摆放，然后两臂如天平一样挂在脊柱上。这样就能放松整个腰背部的肌肉了。

险峰 · 发表于 2010-5-14 23:21:00

坚持不要松懈．

宇宙意志 · 发表于 2010-5-15 18:55:00

宇宙意志的练功日记
   时间：2010年5月14日  晚上9点半
   功法：高架板凳桩20分钟
   体会：找了找劲沿着腹股沟下沉的感觉

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