tkgkchl的练功日记

tkgkchl

谢谢天民兄的关注。
想当初我找到这个论坛，也多亏了天民兄热情洋溢的广告推荐。
一直想学太极，苦于不得门径。这里是一个很好的入门的地方。
我要在这里跟大家一起打好基础。

tkgkchl

你的日记我差不多看完了，感觉我们的起点差不多。只不过我拍照不大方便。
要不然就能更好地得到大家的指教了。

tkgkchl

刚刚站了一刻钟，感觉不对，就停了下来。
还是膝盖痛。站到后半段，想起之前看的一个帖子，就把前脚掌抬了起来，以免水平方向的力过大，腿马上就开始抖了。
膝盖的痛却一直没有缓解，干脆停下来。
下一次，一开始就把脚掌抬起来。

尊我斋主

你先站高架板凳桩，从高到低慢慢来站。

尊我斋主

膝盖的前下方痛是不对的，你得胯根没收好，注意收胯根。

tkgkchl

多谢王师父指点。
我在腰后垫一块泡沫塑料，这样背就不容易靠墙了。
然后再穿一双摩擦力大一些的鞋子，防止打滑。
这样应该会好一些吧。

tkgkchl

这段时间断断续续的练，总是找不到感觉，老是膝盖前会痛。
今天看书，突然发现自己太囿于小腿的垂直地面了，其实要求是膝盖不过脚尖即可，小腿是可以前倾的。
马上就试了下，感觉来得很快。
手放在大腿外侧可以感觉到抖动，膝盖也没有痛的感觉了，站了一小会儿就感觉到身上发热。
这感觉太棒了！

又回想起看其他人练功的照片，王师父也跟他们提过，要把脚收一下，膝盖再往前一点的。

tkgkchl

平时老是觉得膝盖一阵阵儿的发凉，不知怎么回事……

朱天民

没什么。这是正常现象。只要是坚持住就会有收获的。加油！

尊我斋主

我好像没提过把脚往回收吧？除非他的脚太往前了，小腿不垂直了。初期尽量小腿垂直。