楚剑的练功日记

楚剑 · 发表于 2009-9-23 07:25:00

今天站完桩，耳鸣了一会，正常吗？

尊我斋主 · 发表于 2009-9-23 09:17:00

耳鸣不是很正常，你可能憋气了，注意放松自己，调整身体各部位。

楚剑 · 发表于 2009-9-23 12:05:00

谢谢王老师：）

站桩的时候我会注意这一点。

站桩的时候是不是五指扣地，小腿外侧向内拧，内侧向后往外拧，使得膝盖方向与脚相同，大腿内侧向后往外翻，胯下沉呢？

朱天民 · 发表于 2009-9-23 16:55:00

支持了！！！！！！！！！！

Anitwang · 发表于 2009-9-23 16:56:00

加油啊

楚剑 · 发表于 2009-9-24 11:51:00

今天站完桩，膝盖微疼。开始学习鼻尖吸气，嘴呼气。

朱天民 · 发表于 2009-9-24 15:45:00

注意不要膝盖受力，自己调整一下，不然练错了，适得其反了

Anitwang · 发表于 2009-9-24 18:33:00

赶紧调整过来，胯缩下去，不要让膝盖受力

楚剑 · 发表于 2009-9-26 07:48:00

昨天也站桩了，只是没时间上网：（

今天站桩感觉放松不够，还得仔细琢磨琢磨。

行者 · 发表于 2009-9-26 08:55:00

加油！！！

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