险峰练功日记

险峰

2013年3月9日。
浑元桩60分钟1次，经脉比较畅通，身体调整容易。
低架桩2分钟30秒6次，可能是休息的较好，没那么辛苦了。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，沉的有点下。

险峰

2013年3月10日。
浑元桩60分钟1次。
低架桩2分钟30秒6次，又有点辛苦。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下。

险峰

2013年3月11日。
浑元桩60分钟1次，任督融通。
低架桩2分钟30秒6次，毅力是一定要的。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，进步在细微的努力中。

险峰

2013年3月12日。
浑元桩60分钟1次，任督融通。
低架桩2分钟30秒6次，好象有点余力了，不过增加时间后将又是一个艰苦的过程。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，做到什么程度起码自己心里有点数了。

ice

险峰 发表于 2013-3-12 21:11
2013年3月12日。
浑元桩60分钟1次，任督融通。
低架桩2分钟30秒6次，好象有点余力了，不过增加时间后将又 ...

加油  

险峰

ice 发表于 2013-3-13 09:07
加油

好象要加油的是你吧嘿嘿

险峰

2013年3月13日.
浑元桩60钟1次,从经脉畅通到阻塞，又从阻塞到畅通，每次练都要循环两次或以上，到时间后身心宁静舒畅。
低架桩3分钟6次，昨天和今天都感觉到有余力，所以今天就尝试着超越到三分钟，没想到基本没费力就拿下了！恭喜一下自己！可能日积月累的锻炼会有这么一个大跳跃式的进步吧！大腿外侧的承受力明显感觉是大了很多，质的进步。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，匆匆练完。

险峰

2013年3月14日.
浑元桩60钟1次,经脉基本畅通。
低架桩3分钟6次，还是圆满的完成了，说明是真的飞跃了。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，到第五六组才找到感觉。

ice

险峰 发表于 2013-3-13 19:45
好象要加油的是你吧嘿嘿

哈哈 恩恩 说的是  我笨鸟慢飞 不着急

险峰

2013年3月15日.
浑元桩60钟1次,经脉比较畅通，阻滞较少。
低架桩3分钟6次，第一次很轻松的拿下，逐渐的感觉压力。最后两次没点毅力坚持不下去的。
震胯3组*200下合600下。
缠丝云手涮胯4组*80下+2组*90下合500下，胯很松的一样，所以后两组增加了，估计连做一百下是不成问题的，快成功了吧哈哈！