请教高手...

尊我斋主

陈氏太极拳谱系都已经有人弄了，将来我们会链接的。

朱天民

什么时候能学到就行了~~~~~:Z

hlysdy

[quote] 原帖由 狄子御 于 2009-4-30 16:53:00 发表
如果腰椎有问题的人要怎么练太极？
不要太发力，立身要中正。

dong8818

黑龙江人在哪里学习太极拳

越轩

:Z 太极常识有关的问答

第一问：
太极真的可以四两拨千斤吗？
?        可以！
但不是只有四两的力气就一定能拨动千斤之力！
太极拳的精妙在与阴阳的转换，衍生出虚实转换、动静转换、刚柔转换......
通过身法的运用,招式的粘随,可以借到对方的千斤之力,然后再加上四两的力,就拨动了对方千斤之力。
四两拨千斤，只是太极拳的技巧之一，而不是太极拳的全部！太极拳也非常注重力量的训练，只是不崇尚蛮力而已，没有必要的力量，再精妙的招式、再灵活的身法也是枉然！
太极拳是练就千斤之力而用四两巧劲。不然人家给你一千零一斤劲如何能拨？
第二问：
太极也分很多中流派，每个流派又有N多中套路。
如果是初学者，一般怎么确立自己要练习的套路跟流派呢？有什么讲究没有？
?        目前流行的太极无非就陈式、杨式、吴式、武式、孙式、洪传陈式、陈式小架几种，这些流派都是从陈式太极拳里出来的。
初学者如果知道这些缘故，自然也会知道自己该学什么流派了，套路无数种，但万变不离其衷！
第三问；
太极里头还分很多“太极剑”啊，太极扇啊，太极尺啊什么的。能不能介绍一下起源？
?        太极剑是太极门中短器械的一种，太极扇是新编套路，为了迎合市场经济创编的。太极尺是太极拳练擒拿的基本功训练。
第四问：
又听说什么“八卦掌” 八卦掌跟太极有什么联系吗？
?        太极拳跟八卦掌都是所谓的内家拳种，其实武术本无内外之别，是当初中央国术馆分科是弄出来的。外家也练内，内家也练外。中华武术就是内外兼修的。内在的东西都是一样的。高手打出来的劲力是一样的。
第五问：
现代武学中的各路拳法，有多少受了太极的影响？
?        武学到了巅峰，都是太极劲，浑元之力。虽变化万端，而理唯一贯。
第六问：
如果腰椎有问题的人要怎么练太极？
?        腰椎有问题的人练太极拳时选择动作简单的练习，不要练习发力的动作。以练柔劲为主。
第七问：
“《咏春》申宝峰
　　武林绝学数咏春，
　　刚柔相济泣鬼神。
　　寸劲突发人难躲，
　　凤眼柳叶夺人魂。”
为什么武林绝学数永春？
  刚柔相济泣鬼神这句明明说的是太极..，永春和太极有什么渊源？
?        武林绝学属咏春的观点是片面的，每个拳种都很好，看谁练，在谁身上用。不在于拳，在于练拳的人。其实每个拳种都是刚柔相济，不单单是太极拳。咏春跟太极拳的渊源就是同是中华武术。
第九问：
太极在近、现代发展史上承前启
后，集大成者是哪位？
?        没有哪个人能够集大成，都是各有专攻，专攻一样能够精深就很不容易了。拳不在多而在于精。艺无止境，没有最好，只有更好。。
第十问：
太极拳是一种非常实用的古代技击术，他的实战技术非常全面，有身法、步法、拿法、化劲法、发人法、跌法等等，其中化劲法是当代太极人常用的技术之一”
身法，步法应该能意会，那什么是拿法、化劲法、发人法、跌法？
?        “拿法”也叫“擒拿法”；
“化劲法”跟身法相关，意思是通过身法的转随，化掉对方打过来的劲；
“发人法”是把对方发放出去，主要是通过反关节运动，让对方弹出很远。
“跌法”就是摔法，让对方跌倒在地的一种方法

越轩

第十一问：
练太极，扎桩什么的会不会吧小腿练粗？
?        不会的，但是大腿能壮实一些。
第十二问：
练习太极，松胯，要多久能练好？如果只是照着视频来练，有用没有？
?        胯要是松下来得有一定时日，主要是腿力不够所以胯才松不下来。自己照着视频练进步很小，容易犯错误自己还不知道。
第十三问：太极？？？？
1“形”
太极拳在初学的时候是不是先得把“形”练好了，在讲究“意”然后在讲究“气”？
我的意思是初学太极首先得把架势做得像，要符合“形”。（太极的“形”是这么理解的吗？）那么这跟公园里的太极大婆们的拳法（或者说“太极操”）有什么区别？太极的“形”要怎么练？
2“意”
看太极拳师们的视频，我发现，他们常常都给人一种很专注，好像思想和天地融为一体的感觉，那这种感觉是不是就可以理解为太极的“意”？
太极的“意”有几种层次？要怎么练？一般“形”练到什么程度就就会有“意”？还是不管“形”有多像，但是“意”还是得单独提出来做专题训练
?        看到大师们的演练，那只是一种境界，个人理解还不能称之为意。
3 “气”
  记得前几天Q聊的时候，就有人说到“练气”的问题，当时王老师就给非常严肃的回答，不是不给练，也不是不教，只是现在让大家练的话，会出很多问题，这些问题都直接关系到他们自身，有可能会带来危险。飞蝴同学也说了一个“自己没跟着师傅学习，自己练气后来走火入魔”的案例
  也就是说，太极的“气”必须是在一定条件下才可以练习，我想问的是，太极的“气”要在什么样的自身情况和周围环境下才可以加以练习？
“气”会随着“意”的练习自然而然的产生嘛？
“气”，“意”跟“劲”有没有什么关联？
?        气是与生俱来的，人没气了生命就完结了。只不过是大部分人的气都是散的，练功就是要把散瘀各处的气集中起来并且练强大。由此练出来的功力顺遂而出，圆活，我们称之为劲。这二者是相辅相成的，无气根本谈不上劲，进出来气必然到。
4 “意”“气”“形”“劲”之间有什么关系？
?        意就是所说的意念，其实意念本身也是一种力，意念力。气是无形的，大家谁也解释不清楚。不同于有形的蒸汽啥的。我个人理解气有先天气和后天的五谷之气，主要以先天为主。先天之气受之于父母，是与生俱来的。人要是没有了气，生命也就终结了。形就是指外形。劲其实也就是力，大家都不愿意谈力，一说力大家一下就想到天生的拙力。练拳中的劲就是一种圆活之力。
有关意气形问题是个老问题。是在规矩的外形基础上的用意和练气。缺一不可，个人理解都是同样重要。练拳无意不行，无气不可，无形不顺。
第十四问：
1 如果生病了不能练习太极要怎么办？
一般生病了会怎么办？“静气养身，然后什么功什么祛病？”还是老老实实的养病，等病好了，彻底痊愈了才来再练？
2 生病期间能不能练习太极？如果可以练，那要怎么练？有什么讲究没有？
3 要是生病期间无法练习太极，那么可以用“冥想”法吗？像放电影一样，一招一招的在脑袋里回想，还可以“快进，快放，换角度，多角度，慢镜头”什么的？这样做会不会有用？
?        生病了就得休息，人要是正气足邪气是进入不了体内的。生病就是正气不足邪气侵入引起的。生病时就得调养。越练越消耗正气，反而对治病不利。
2，生病期间尽量不要练拳，多注意休息。看医生。
3，生病期间想想拳还是可以的，想想动作，方位，眼神等等。但是要真的生病了就不想动了，只顾着难受了，还想啥？
第十五问：
缠丝劲 有几种缠法？
?        就是顺缠和逆缠。无论大家说几种都是这两种为基础的。
第十六问：
最近在搜索视频，看到很多“陈氏太极小架”“陈氏太极新架”“老架”。。。。
这些什么什么架是什么意思？套路吗？
能不能详细解释一下？中间有什么讲究没有？
?        其实原来太极拳没有什麽大架小架、新架老架之分。到了十四代陈有本把拳略有改变，变成现在的小架，也就是当时的新架。大架拳当时就称之为老架。经过文化大革命，陈家沟几乎无人练拳了，陈照丕退休后回家，把太极拳重新教起来。陈照丕去世后，村里发现陈照丕的学生们只继承了套路，真正的功夫没学到啥，就派当时的书记张蔚珍特意去请十八代传人陈照奎先生回家教拳。后来某些别有用心的人为了标榜陈沟练的拳正宗，就把陈照丕先生教的拳称之为老架，把陈照奎先生教的家传拳法称之为新架。世人大多被愚弄。岂不知陈照奎先生所传的大架拳才是真正的家传老架拳。
所谓的架，就是拳架。大小是以圈的大小而分的。其实陈氏太极拳到了最后都是一样的，不在于外形。
第十七问：
?        为什么说太极“慢练为养，快练为伤”？
这个慢练肯定跟公园里的太极大爷那种不一样才对啊。太极就得慢慢练嘛吗？怎么个慢练法？
慢练能使气息调匀，动作顺遂，有助于增长内劲，慢的的时候能把各个小劲都尽量练出来，原则上是在不丢劲、断劲的前提下越慢越好。我们平时练一套一路拳大约在30分钟到十四分钟之间。快练容易丢掉小劲。这里的快练是指发力，一般发力都是很伤气的。所以从健身的角度来讲应该静心慢练。从长功夫的角度，应该快慢结合，多注意配合打坐站桩即可。一般都是年轻时多注意快练和爆发力的训练。年纪稍长后注重养身体的慢练。本人主张多练单式，重复练单式，单式也有快慢两种练法。
第十八问：
“隐蔽动作”和“假动作”有什么区别 ？
?         隐蔽动作是让人家看不出来开你有啥动作。假动作为了迷惑对手而故意让人家看出来的动作。
第十九问：
练功的时候必须心如止水吗？
?        是的，练功时就得做到心无杂念。
第二十问：
听说“孙禄堂”“力透指尖”.....
请问一下，什么样的力叫“力透指尖”，要怎么练习？
“力透指尖”在太极练习中有什么样的作用？
“力”不是应该收发自然流畅，手的动作轻稳快，才算好吗？
?        力透指尖就是内劲是否通畅的表现，只有松下来才能做到。内气不充赢不会做到力透指尖的。这就是功力的表现。
第二十一问：
这个问题有点白痴：
“太极图”究竟是左黑右白，还是 左白右黑？还是上黑下白？还是上百下黑？
?        上白下黑，黑白代表阴阳。
第二十二问：
以前看到一张图，（如图）
  附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
感觉上面的弧线跟太极步伐有关系。感觉很奇妙，但是，这个貌似更偏重与五行八卦的演变....
那么我想问 太极拳，跟太极八卦，五行学说有着怎样的联系？打拳的时候有什么样的心得？
?        两个太极八卦图是不一样的，上面那个叫“先天太极八卦图”，下面的哪个叫“后天太极八卦图”，卦里的“象”跟“数”有所不同。最初伏羲时只有先天卦图，到后来周文王才演化了后天卦图，并写出一本《周易》，后来人占卜多用周易的后天卦。
宇宙的形成是一个从无到有的过程，而五行（“金”“木”“水”“火”“土”）构成宇宙万物的五种不可缺的物质，无极生太极、太极生两仪（图中的阴阳鱼），两仪生四象（太阳、太阴、少阴、少阳）四象生八卦（乾，坤，坎，离，震，艮，巽，兑）生生不息！
太极拳是沿用了太极的规律，从拳理到拳法
第二十三问：
练拳有没有“每日必练”的项目？
?        基本功和拳架都是每日必练的。
第二十四问：
?        太极实战有几种形式？
我能想到的是“即化即打，一招制胜”，还有就是“借力打力，虚实相合”不晓得对不对...
对
第二十五问：
基本功的练习包括哪些?要练到什么程度才算基本功扎实？基本功是不是算“每日比练”项目？
?        所有武术的基本功都是太极拳的基本功，太极拳还有自己独特的基本功，螺旋缠丝的基本训练，丹田内转的基本训练，胸腰开合折叠的基本训练等等。能够练到啥时候才算扎实这个没有个止境。只能跟自己不同时期来比，劲力整了，脚下有根了，动作顺遂了就行。基本功必须得练。没有扎实的基础是练不出来高深的功夫的，再高深的功夫都是由基本的东西练出来的。:Z

俑刀斋

ouou,，，路过

我是来学功法上身，不是来提问的

尊我斋主

功夫上身主要靠练，没有别的秘诀。

险峰

功夫上身可不是神打上身,呵呵

巧手

看了一遍，受益