险峰练功日记

天铭龙威

原帖由 险峰 于 2009-12-6 23:14:00 发表
09年12月6日:低架桩三次,1小时,1小时.31分钟,俯卧撑31个,仰卧起座195个.
体会:虽然低架桩已能练到1小时,可每次开始站桩的时候都有吃力不想站的感觉,只是过了十几二十分钟甚至是半小时才会有适应不累的感觉,什么时候......

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仰卧起座195个
真惊人
不得感叹
论坛姓“牛”的人才太多了

险峰

09年12月7日:低架桩三次,1小时,1小时.30分钟,俯卧撑18个,仰卧起座200个.
体会:一大早练完第一次,白天走路大腿很疼,下楼梯时几乎有不能迈步的感觉.不过第二次练时一开始就觉得轻松.25分钟后才开始有吃力的感觉.

险峰

师父要看相片,赶快想办法在今晚照了,不过照的时候心情不好,不知会不会影响效果,应该平时还站的低一点的.

天铭龙威

真佩服你的韧劲和身体素质

快乐宝贝

佩服，佩服。

飞蝴

呵呵，不错不错，值得大家学习！

险峰，第二部分《无极桩》的教学资料已经发到你的邮箱，请查收！

尊我斋主

不错，我看了一下，虽然不是最低，但是能站你这样已经很优秀了。注意不要低头，眼睛平视。我已经让子荐把无极桩发给你了。这个每天还要坚持去站。

险峰

多谢各位功友的关注，多谢两位老师的鼓励！今天比较忙，又有点烦心事，所以很晚才上网，见谅！无极桩教程已收到，再次感谢师父！

险峰

09年12月8日:低架桩三次,30分钟,45分钟.3３分钟.俯卧撑22个,仰卧起座２０５个，
体会：今天心情不好，又确实感到有点累，所以练的少了点．练功其实心静效果和感觉都会好很多，而从昨晚开始为家务事所影响，只到今晚才能让心绪稳定下来，磨练还是不够呀！现在练低架桩不打滑了，不过是不是因为这几天阴雨地上比较潮的原因？比较明显的是后背靠墙处以前经常下滑（目前都在家中最难站桩的地方站），现在可以从头到尾都一动不动控制住了．　　

险峰

09年12月9日:低架桩二次,30分钟,60分钟.俯卧撑23个,仰卧起座２10个.体会:第二次练功时站到45分钟时才有吃力的感觉.今天忙,一直想练无极桩,但抽不出时间了.