天铭龙威的练功日记

天铭龙威 · 发表于 2011-5-23 13:36:00

惭愧惭愧
唉最近老说这个

继续猫着惭愧呀......

天铭龙威 · 发表于 2011-5-23 13:38:00

进步小小
不提也罢

蓝云朵 · 发表于 2011-5-23 14:35:00

不错吗记得挺认真能坚持这么久真的不错向你学习哈

天铭龙威 · 发表于 2011-5-23 15:30:00

朵儿有特权不写日记么
别偷懒哦

险峰 · 发表于 2011-5-24 11:18:00

多看看自己，少和别人比呀兄弟！

1296882656 · 发表于 2011-5-24 12:02:00

看看兄弟

快乐宝贝 · 发表于 2011-5-24 21:49:00

我也很惭愧啊，总不坚持写日记。千万别和我学这个哈。

天铭龙威 · 发表于 2011-5-24 23:41:00

同病相怜撒

师傅光是严厉批评就不少于2次了

于是乎
决定了
绝不迟疑
现在就写日记

天铭龙威 · 发表于 2011-5-24 23:54:00

时间：5月24日
功法：低架桩4分1秒 2分50秒

         震胯210下
   云手涮胯80下
体会：由于白天没工夫，只有晚上练了
   低架始终找配合呼吸，感觉好多了，但感觉还不够自然顺畅，含胸有时不到位调整，第二次是做完其他功课后再做，不到2分钟就感很吃力，最后止不住下滑，提了提身子反而撑不住了，直接跌坐在地上了，不过每次都这样，习惯了呵
   云手涮胯感觉配合的还不是很好，尤其中间一度比划的快些，发现后刻意放慢了节奏，慢慢来了
   下蹲始终在离墙约2厘米的位置才能勉力蹲下，虽然距离相当近了，可还是迈不过这道坎，相信随着时间游走很快便能看到成效！

天铭龙威 · 发表于 2011-5-24 23:57:00

上次回复光记着激励
忘记说感谢的话了——谢谢啊

你也要加油哦

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