珊瑚海的练功日记

珊瑚海 · 发表于 2012-7-23 14:44:28

7.22.酷暑难耐。一遍42.几遍56.学了四个月了，老师在十月份的个人实名赛里报了个42和56.虽然只是玩乐，还是觉得有点压力。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-24 22:49:46

7.23.劳累的一天。真累，桩得站，拳架也得赶紧。不知道哪个轻哪个重了。比赛，这点东西还比个屁，做春秋大梦吧。练一遍42.56.复习跌叉。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-25 15:31:09

7.25.日子错了。不知道哪天把日期写重复了。这几天没有站桩。一方面是老师把56的拳架抓得紧，得多复习。另一方面前几天踢腿时摔的一跤估计把内脏哪里伤了。当晚站桩感觉左胸刺痛，胸口闷，怕上半身发紧，憋气，得缓几天。42一遍，56记不得多少遍，累，摆莲跌叉做完成了。得多谢群里的老师。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-26 15:49:13

7.26.练拳之前若是不压腿拉筋全身活动的话，身体总是很僵硬。前两遍拳也就没了效果，权当热身了。问题还是在松沉上面多些。差一口气，劲不够猛，散掉了。为了保留点体力来支撑上班，发劲总是悠着点没用全力。动作衔接不连贯，不够清爽。拖泥带水。多努力吧

珊瑚海 · 发表于 2012-7-27 15:22:39

7.27.空调吹感冒了，头晕眼胀鼻塞鼻涕唇干加呼吸急促。喜冷怕热。四肢无力。一口气站了二十五分钟的板凳桩，任它大腿发抖发颤也没站起来。大汗淋漓全身舒坦，症状全部消失。膝盖不痛，大腿充满力量。一遍42.4遍56。今天做足了热身，相对要松了些。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-28 08:47:35

7.28.100度的板凳死撑硬磨35分钟。只要还能挺的住老子就是不站起来。嘿嘿嘿，……拳架练的多只能是对套路的动作更熟悉。胯没松，松了也谈不上活，腰也不够松

珊瑚海 · 发表于 2012-7-29 22:00:47

7.29.高板凳30分钟，20分的时候撑不住了歇了20秒。架子和昨天比稍微松了些。久了没练24.42.今天居然有些跟不上节奏了。当真是三天不练手艺生呐。目前为止，能做好的发劲动作只有当头炮。哎，难呐

珊瑚海 · 发表于 2012-7-30 08:45:47

7.30.桩停了一天。没有时间。自从站了低架后感觉打拳时下盘的感觉和以前不一样的。能够稍微的比以前能掌握好重心，人不飘来飘去。发劲，大概知道弹抖是什么状态。做不好。以前是顺势而为，动作完成的百分之七十时借惯性和腰带一把，出去的劲就散了，自己感觉用力了但人家老说不对。好像应该是在动作完成的百分之九十五过后再用胯带动腰轻轻的一抖，力度视情况而定。自己感觉没怎么用力，别人却说有那个味道了，哎、、进中有腿，刚柔并进，不丢不顶，对拔加上松沉，姿势大气精气神足，如果能把这些充分融入拳架的话、就算是花架子我也知足了，呵呵

珊瑚海 · 发表于 2012-7-31 12:11:59

7.31.站桩30分。低架真的好累，前十分钟是低架，然后贴墙的位置就有些下滑，人下滑了一点，但贴墙的那块皮肤没动，时间久了就拉的有些不舒服，紧张。然后把高度调高些，等腿回力了再落下去站低架。反反复复终于撑了半小时。衣服裤子湿透了，真怀疑那些汗水是不是自己的。因为平时不怎么出汗的。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-31 21:51:04

回看了一下自己从自学到现在写的日记。感觉就两个字、辛酸。事倍功半。想放弃又不想放弃。食之无味，弃之可惜

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