博竹的日志

博竹

慢慢适应吧，腿酸的不好受，一用力就酸。

博竹

2011年4月2日
上午：低架桩（站的稍微高一点，大腿酸的难受）11分钟，放松一下，低架桩11分钟，深蹲起200个，动作放缓了。
晚上：低架桩11分钟，站的稍微高一点，放松一下，低架桩10分钟，深蹲起200个，动作放缓了。
适应一段时间，然后再加时间。这几天晚上睡觉大腿也发紧。大腿变粗，肌肉发达了，但愿过一段时间会好，有所突破。

尊我斋主

功力是一点一点积累的，不要着急，前辈们也是这样过来的。

博竹

坚持练，练身体素质。

博竹

2011年4月3日
上午：低架桩11分钟，放松一下，低架桩11分钟，大腿发酸发烫。深蹲起200个。
晚上：低架桩12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿发酸发烫。深蹲起200个。
现在好像爬山峰，只能前进，慢慢爬吧。比以前吃力了。

博竹

2011年4月4日
上午：低架桩12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿发酸。深蹲起200个。
晚上：低架桩12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿发酸。深蹲起200个。
没有敢加时间，怕累过了下次站时更吃力，大腿一站就发酸。

博竹

2011年4月5日
上午：低架桩12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿还是发酸。深蹲起200个。
晚上：低架桩12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿发酸。深蹲起200个。
这几天大腿发酸得不到缓解。
师父这正常吗？如果正常坚持练下去，我真的不想停。

博竹

2011年4月6日
上午：低架桩（站的稍高点）12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿酸。深蹲起200个。
晚上：低架桩（站的稍高点）12分钟，放松一下，低架桩12分钟，大腿酸。深蹲起200个。
深蹲起动作放缓慢了。

尊我斋主

大腿酸正常，这段时间必须咬牙挺过去，次数不能少，时间也不能少。

博竹

听师父的坚持吧，我快到了忍无可忍的地步，大腿坐立行走用力就酸。