乐漂飘的练功日记

险峰 · 发表于 2012-3-4 12:40:00

祝越练越好!

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-4 21:53:00

谢谢险峰！大家都要不断进步喔！进了你空间才知道你比我还要小三岁呢！以前叫你险峰兄都把你给叫老了，不要介意哈！

2012年3月3日，下午跟我女儿各骑一辆自行车上县城看樱花，来回十公里，路上用了一个钟头。当日最高温度大约十七度，我没出汗，但是膝部有些痛。17:32开始练蹲墙功（双脚并拢）49个用时6'15"。低架桩从0：28开始，共九段，只有第一段用时1'08，第二段1'11，第五段1'08，其它段均用时1'16"。至01:01练完。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-5 10:48:00

2012年3月4日，太忙没练。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-6 21:13:00

2012年3月5日，17：15开始蹲墙功（双脚并拢）49个用时7'20"。做了十一个后开始将两臂向身体两侧打开与肩同高来练，肘部的肌腱好沉啊！以前做手臂打开手指抓伸一百下都没这么酸。23:11开始低架桩，共九段，最长一段用时1'30”，其它均用时1'20"以上。往往越到后面越能持久！至23:47结束。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-6 21:14:00

2012年3月5日，17：15开始蹲墙功（双脚并拢）49个用时7'20"。做了十一个后开始将两臂向身体两侧打开与肩同高来练，肘部的肌腱好沉啊！以前做手臂打开手指抓伸一百下都没这么酸。23:11开始低架桩，共九段，最长一段用时1'30”，其它均用时1'20"以上。往往越到后面越能持久！至23:47结束。

险峰 · 发表于 2012-3-10 14:38:00

到时和漂飘学蹲墙功。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-13 21:47:00

险峰太谦虚啦！应该是我向你学习才对！你都练刷胯了。

由于我女儿从3月5日连续发烧两天达到40度，吃布洛芬都没效果，后去医院打了三天吊瓶，现在还咳嗽流涕，所以没什么时间练功。2012年3月6日17:23开始面壁蹲墙功（双脚并拢，穿软面的毛鞋，感觉不好受力）用时12'17"。3月8日10:34开始练面壁蹲墙功（双脚并拢，穿靴子）用时6'34”。3月13日17:09开始面壁蹲墙功（双脚并拢，穿靴子），用时7’10"，练完功立即弯腰拿凳子上的手机发觉有股气从下往上在锁骨下被阻止，挺堵的。

险峰 · 发表于 2012-3-14 22:04:00

吃退烧药是没治本，还是要让炎症消除才好。

湖南—乐漂飘 · 发表于 2012-3-20 22:01:00

是啊！现在的发烧没抗生素一时半会还拿不下来，只会越来越严重。

险峰 · 发表于 2012-3-20 22:32:00

这么多天了，没问题了吧！

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