阿伟的练功日志

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5.31   早 高架 25分钟
   感觉站到15分钟后，身体就要变型。右手发麻的感觉比较明显。左肩觉得松沉的不透。出汗发热。

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5.31  下午  高架 25分钟
    看来极限就在20分钟了。20分钟以后，根本就站不住了，腿抖的厉害，也支撑不住身体，有时候需要往墙上靠几秒钟缓缓劲儿，咬牙切齿的坚持到了25分钟。最后这5分钟像炼狱一样痛苦。
    一开始站到那，手上的气感还是比较有的，左手不明显，右手指中指无名指有麻感。两臂能感觉到气的流动，随着呼吸有一些膨胀感。

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6.1   早 高架 25分钟

    一上来就累。左手手腕靠下一点，痒，揉了几次还痒。右手中指食指麻，跳，针刺。两肩累，沉。腿似乎撑不住，15分钟以后，站不成了，东倒西歪的。

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6.1  下午  高架25分钟

    下午很累。站到15分钟后调整了几次。出汗不少。右大腿根部比较累。左肩沉的不好。右手麻。

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6.2    早  高架 25分钟
     右手先是中指无名指发麻，然后到中指指尖，接着到大指都有发麻针刺感。汗出了不少。结束后，尾闾部位靠上有些酸，僵硬。是要掤过了吗？休息几分钟后，就过来了。

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6.02  下午 高架25分钟

   站的时候让肾盂贴墙 后背离开墙的距离稍微大了一点 感觉腹部很松很空  两腿吃不消了  中间脚滑了 调整了三次  站到25分钟时 不知道怎么回事了 坐那不舒服 站那难受  太郁闷了  小臂出了一层汗  全身汗出透了   头发湿完了

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6.03   早  高架26分钟

     中指无名指指尖针刺感。两肩放松，很沉。腰比以前松了不少，腹部感觉也松了。站到25分钟时，把架子放在了90-100之间，坚持站了1分钟。

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6.03     下午  高架 26分钟

    下午没早上站的顺。右手中指麻。汗流浃背。

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6.04  早 高架 25分钟
   没找到感觉，呼吸不顺。出汗不少。

雷音

真是勤快啊，7点我才准备，站那觉得肚子饿，放弃