大地的练功日记

大地 · 发表于 2010-8-25 10:57:00

感谢支持....你的一个微笑让我感动好久好久..

天铭龙威 · 发表于 2010-8-25 12:34:00

转跨

不懂

请不吝赐教

大地 · 发表于 2010-8-25 15:20:00

就是扭腰．．．．

天铭龙威 · 发表于 2010-8-25 15:36:00

扭腰400下

也不怕把腰闪了

大地 · 发表于 2010-8-26 08:16:00

2010年8月25日　第47天
板凳桩：早上3分钟
其余功法未练（累了）
体会：这段时间我总觉得人累，上班也是想睡觉，是练功过度了吗？可下了班一练功又马上有精神了，睡觉也好睡了，可第二天早上起不来，白天没精神．我晚上11点睡觉，我也觉得晚了一点，可没办法呀，加班到晚上9点．晚上想练习打坐，心也静不下来，只坐2分钟就不想坐下去了．而且整个人也无法放松，总觉得哪里不对劲．诸位仁兄有何良策呀．．．．．．？

大地 · 发表于 2010-8-27 08:20:00

2010年8月26日　第48天
板凳桩：晚上3分钟
转胯：200
震胯：200
涮胯：100
体会：震胯50下涮胯20就累了，涮胯感觉受力处在胯根，涮到最后的几下身子也向前冲了，感觉动作还是不到位的。努力中。。。。

大地 · 发表于 2010-8-28 08:18:00

2010年8月27日　第49天
有事未练．．．．

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-28 08:31:00

打坐努力数息，先争取数50下，等静下来了，再接着数。涮胯我个人觉得练一段时间胯那开点了，就不累了，我现在每天涮200下以上都不会累。

大地 · 发表于 2010-8-28 10:00:00

哦，蝉．．．．我试试先．．．．

紫竹 · 发表于 2010-8-28 10:22:00

累有很多种，身累，脑累，心累，感觉累说明有某些事让你负荷过度了。你找找原因吧。

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