快乐宝贝练功日记

快乐宝贝

原帖由 险峰 于 2009-12-12 12:42:00 发表
弱弱的问一句:打坐是跟谁学的.能教我一下吗?可以吗?

就是用自己觉得最舒服的姿势盘坐，然后从头顶开始随着呼吸放松，每个部位放松3次。

快乐宝贝

原帖由 天铭龙威 于 2009-12-12 10:58:00 发表
美女进步真快
面壁下蹲下到底了么

嘿嘿，过奖过奖。下到底了。

猫猫

你真好，我还是只能手腕手掌过膝的高度，再低就下不去了，要往后摔。

市领导学太极

who is ぁ快乐宝贝ぁ?

险峰

原帖由 市领导学太极 于 2009-12-12 23:59:00 发表
who is ぁ快乐宝贝ぁ?

市领导在视察工作

快乐宝贝

原帖由 猫猫 于 2009-12-12 23:01:00 发表
你真好，我还是只能手腕手掌过膝的高度，再低就下不去了，要往后摔。

没关系的，慢慢做一段时间就可以了，加油，努力。

快乐宝贝

            时间：2009年12月13日
      功法：高架板凳桩 中午20分钟  晚上20分钟  面壁下蹲50下      
      体会：感觉大腿酸，手发涨。晚上站桩感觉手心特别容易出汗了，气感觉顺了，不像以前只要深呼吸就会上气不接下气。而且感觉这几天对人对事都特别宽容，就算别人做错了什么，也特别能容忍别人，我想这可能就是“气量”这个词的来源吧。呵呵。

朱天民

加油啊!    很努力啊!

快乐宝贝

原帖由 朱天民 于 2009-12-13 19:59:00 发表
加油啊!    很努力啊!

好的，我一定努力。

快乐宝贝

            时间：2009年12月14日
      功法：高架板凳桩  早晨20分钟 晚上20分钟
            打坐 早晨-一道  
            面壁下蹲 50下
            体会：感觉站桩的膝盖受力方面的问题基本上不担心了，剩下的就是习惯忍受大腿肌肉痛苦了。  还需要继续努力才好。