天铭龙威的练功日记

天铭龙威 · 发表于 2011-5-2 20:58:00

我现在站桩就在4分钟上下
目标是5分钟
目前只有1次做到了

天铭龙威 · 发表于 2011-5-3 00:31:00

时间：5月2号
功法：低架3分58秒
   蹲墙：30个
   震胯：210下
   涮胯：75下

921818895 · 发表于 2011-5-3 12:40:00

加油哈
坚持得很好哦
我从未来过这里，是我没找到门啊

，昨天试着写了练功日记，结果收获不小，看见大家都这么认真，我也去练功了

天铭龙威 · 发表于 2011-5-5 09:22:00

昨天站了3次分别是4分1秒 3分10秒 3分1秒

天铭龙威 · 发表于 2011-5-5 09:26:00

时间：5月5号
功法：上午低架3分3秒 3分晚上3分9秒 2分51秒

震胯：168下后摔了
涮胯：40下
体会：这几天似乎进入疲劳期了，累的更快更吃力，大腿酸胀的感觉更明显，但同时又有紧实有力的矛盾感觉，时间都勉强维持在3分及以上，相信自己一定能勉力坚持下去的

终于没能挨过3分小关

由于胯根环一圈都疼，涮胯做得很勉强，说到底还是毅力不够呢！

天铭龙威 · 发表于 2011-5-5 23:29:00

一起加油
有问题互相探讨
前辈也会适时指点哦

天铭龙威 · 发表于 2011-5-7 01:27:00

补上5月6号日记
站桩2次分别3分20秒

2分31秒

蹲墙30下有两天忘练了刚开始有几次竟没成不练不行啊
震胯200下
涮胯50下

921818895 · 发表于 2011-5-7 01:57:00

真的不错哦！加油！

险峰 · 发表于 2011-5-7 17:53:00

是不错呀，不过低架桩今天时间短过我了，加油哦。

921818895 · 发表于 2011-5-9 14:35:00

呵呵，你俩都加油哦

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