险峰练功日记

险峰

2012年1月24日,大年初二。
浑元桩60分钟，感觉得到那一线是那么的细微，那么容易丢失。
低架桩1分钟6次，想多撑点时间，可实在有点痛苦。
震胯3组*150下合450下。
缠丝云手涮胯3组*60下合180下，可能是假期休息的好，多增加十下也能坚持，而且左右涮时力度似爆发。

我的名字比你的长

楼主好耐力啊 ，坚持了两年多了，向你学习！

cuiwei_999

嗯 春节也在坚持 很可贵啊 咱不练成 谁练成啊 呵呵 好样的

险峰

没什么的，只要有心，谁都可以做到。

险峰

春节当然要坚持啦！

险峰

2012年1月25日,大年初三。
浑元桩60分钟，是睡的时间太长身体有点僵呢，怎么有点找不到感觉？
低架桩1分钟6次，坚持到点可实是够痛苦，疼的要晕。
震胯3组*150下合450下。
缠丝云手涮胯3组*60下合180下，孩子影响，有点把握模糊。

险峰

2012年1月26日,大年初四。
浑元桩60分钟，身体僵练着挺难受，保持姿势不易，主要是懒觉睡的身体阻滞，但到40分钟后才逐渐练开，到时间后身体舒畅很多。
低架桩1分钟6次，可能是天气冷的缘故，练到时间大腿外侧疼的不能停止。
震胯3组*150下合450下，第一组找不到定位，第二组开始能把握住位置。
缠丝云手涮胯3组*60下合180下，胯和大腿有力灵活很多，但做到后几下保持含胸，虚领上身正直不易，还有点前倾，虽然感觉不明显。

河北崛起

贵在坚持

险峰

2012年1月27日,大年初五。
浑元桩60分钟，找着那劲可不容易，可给老爸一吼，劲走了膝盖，搞到膝盖有点痛了。
低架桩1分钟6次，这大腿外侧，痛的可是生痛。
震胯3组*150下合450下，这几天怎么胯前挺有点难做了。
缠丝云手涮胯3组*60下合180下，还是胯前挺有点难，，不知是已到位了还是真的后翘了。

险峰

2012年1月28日,大年初六。
浑元桩60分钟，是不是胯太活了，不太容易找到那一丝劲，45分钟才有点感觉，不留神就有点走膝。
低架桩1分钟6次，大腿外侧很痛，痛的差不多要晕了。
震胯3组*150下合450下，那劲还是变成一丝了，稍不把握就要走一样。
缠丝云手涮胯3组*60下合180下，有点找不到到位的感觉。