珊瑚海的练功日记

珊瑚海 · 发表于 2012-7-6 10:07:14

7.5。晴。56大概的顺序记住了，方法有些不对，肚子，头被恍荡的难受。应该有办法解决，得把力沉到地上。自己慢慢摸索

珊瑚海 · 发表于 2012-7-7 12:52:23

7.7、晴，低板凳30分钟，大小腿100度，很快就能找到感觉，汗珠很多，感觉上半身发烫，半小时站下来中间得站立几次，缓劲。大腿很酸，膝盖不痛。一遍24.两遍42。两遍56。56不熟悉，后面部分模糊。发劲时注意含胸收胯，有点效果。多熟悉段时间应该对发劲走帮助。以腰胯带动上半身，有那种感觉，但只限于某些动作。虽然少，但感觉并不是多难。不像有些人说的那样神秘的深不可测。感谢险峰的那句：含胸收胯

珊瑚海 · 发表于 2012-7-8 09:14:40

7.8晴，学太极刚好3个月。有愉快和不愉快。不知道该怎么说……

珊瑚海 · 发表于 2012-7-9 14:45:32

7.9.晴。低板凳30分。那股热感来的很快。接着就出汗。时间可以站更长或者说时间已经不是问题。56的粗架子理出来了。慢慢纠正。怕膝盖痛，练42的时候老偷懒，现在有些动作已经没以前到位了，值得注意。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-10 09:36:55

7.10.时间有限，只复习了56的后半段。每天都会多点体会。熟能生巧，勤能补拙。

险峰 · 发表于 2012-7-10 19:56:53

你应该上几张板凳桩的相片给老师们看一下了，不要老是盲人瞎马的练

珊瑚海 · 发表于 2012-7-11 08:55:43

险峰发表于 2012-7-10 19:56 你应该上几张板凳桩的相片给老师们看一下了，不要老是盲人瞎马的练

好的，过两天传两张现在的板凳桩照片上去。我不是说不累，我站着汗也顺着手臂往地上滴。只是感觉两分钟就累的下滑不太可能吧。呵呵。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-11 08:58:26

7.11.雨。高板凳35分钟。比较容易进入状态。汗来的越来越快越多，42一遍。56几个转身不太清晰。

珊瑚海 · 发表于 2012-7-12 08:16:39

7.12.高板凳30分钟。中间停了三次十秒。左臂汗不如右臂多。比如右肘滴汗25滴，左肘滴汗十滴。不知是怎么回事。时间不够没去练拳，在家里打了遍42.56

珊瑚海 · 发表于 2012-7-13 08:50:59

7.13。42一遍，动作僵硬，松不了。反复练56。松不了，容易用蛮力。说我力没沉到脚跟。总达不到要求。若是单独的松沉还可以，要把松沉融入拳架很不容易。倒是教我点松沉的技巧呀，不然你急的要死，我也累掉半条命。。送我三个字：悟性差。我也回您三个字：不会教！呵呵。要开始练胯和云手了，不然就徒劳了。加油、别泄气

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