寒塘鹤影的练功日记

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-7 22:07:00

时间：2011年7月7日
功法：高架板凳桩30分
体会：终于站到30分，但后十分钟没能按要求做到位，
脚跟发麻，双腿发抖，腰部发硬，汗如雨下。

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-8 17:06:00

总算突破了。慢慢来吧。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-8 22:30:00

时间：2011年7月8日
功法：高架板凳桩30分
体会：站桩前先看了一下内功心法，
舌抵上腭，用鼻尖吸气，但没能坚持几分钟，

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-9 07:09:00

慢慢来。时间上达到要求了，下一步就要注意内在的了。

险峰 · 发表于 2011-7-9 14:01:00

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-9 20:15:00

刚刚站够时间，又要休息几天

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-12 16:47:00

时间：2011年7月12日
功法：高架板凳桩30分
体会：开始感觉很好，用力点，呼吸的调整都能做好，
         但过了十几分钟后，随着大腿酸痛的增加，
         感觉身体的平衡点偏离了，膝盖又感到有重压感，
         站后起身放松双腿，膝盖却没什么感觉了，
         只剩下大腿外侧肌肉的酸麻。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-13 19:07:00

时间：2011年7月13日
功法：高架板凳桩30分
体会：没什么特别的感觉

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-14 19:53:00

时间：2011年7月14日
功法：高架板凳桩30分
体会：大腿感到特别累，双臂下沉，感觉抬不起来，
舌抵上腭，不一会就感觉喉头干涩紧张不能放松。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-7-15 18:45:00

时间：2011年7月15日
功法：高架板凳桩30分
体会：用舌轻轻抵上腭，没太用力，喉头感觉好多了，不再紧张，
依然是挥汗如雨，汗如雨下，大汗淋漓，汗流浃背。

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