大地的练功日记

大地 · 发表于 2010-8-23 08:12:00

谢谢师父鼓励，我会努力加油的．

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-23 11:14:00

恭喜啊，大地兄。师傅面授是难得的机缘呢！

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-23 11:17:00

在姿态，不在时间，俺也受教了噢。。

大地 · 发表于 2010-8-23 16:27:00

醉猫兄，同喜、同喜。。。！

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-23 19:48:00

我机缘浅呢，只能网上浅浅咨询一二，不比大地兄你们，可以面对面手把手。
不过也挺好的了，看到大家辛苦用功，我也自然而然受到督促呢。

大地 · 发表于 2010-8-24 08:18:00

2010年8月23日　第45天
低架板凳桩：早晚各3分钟
转胯：100
震胯：50
涮胯：10
体会：板凳桩好像在进步中，晚上的3分钟站完后好像还能坚持一会儿，涮胯有难度，因为平时走路脚外撇已成习惯，在涮胯时两脚须平行，这样一来胯的开度不够，继续领悟中．．．！

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-24 08:23:00

慢慢来，习惯了就好了，加油。

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-24 11:07:00

再练一阵子以后走路的姿态会很精神很有架子呢

大地 · 发表于 2010-8-25 08:07:00

2010年8月24日　第46天
板凳桩：晚上2.5分钟
转胯：400
震胯：300
涮胯：100
体会：对于震胯太有感受了，刚开始只能20下，后来越震越松，震完300下后涮胯时感觉松了很多．但还有不到位的地方，还得继续领悟中，昨晚最大的感触是感受到了基本功的重要性．抛开一切杂念练好基本功．．．

Manager · 发表于 2010-8-25 08:16:00

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