乐漂飘的练功日记

雷音

险峰说滴我尝试过，我虚弱期间坚持练功后，觉得对身体恢复有些好处的，基本没吃药硬抗过来了，1次感冒，1次闹肚子

险峰

师父建议感冒生病就休息一下，那是比较稳妥的办法，因为各个人的体质不同，如果生病又练体力消耗较大有些人是会伤身体的，所以要量力而行才行。

湖南—乐漂飘

谢谢师傅和险峰兄！我身体确实很特殊，在吃多辣椒或炒货等就肝、心火旺，严重时白眼球会有很明显的血线左右贯穿，或舌头起泡。蜂蜜、菊花茶、苦参片、桃花茶等都没啥大效果。凉药吃过头了又会引起不消化和小肚子痛。有段时间我打二十四式太极拳和睡眠充足慢慢就好了，但是我架子太低，导致膝痛所以不敢打。我练桩和面壁功大大地增加了腿力，可是感觉气血升得比较冲。从三斤长到一百零六斤是经常锻炼的成果，状态好点，我会坚持的。

险峰

任何人吃辣椒或炒货都要有个节制，吃多了大部分人都会上火的，所以还是少吃点好。
我们的太极站桩真是神奇啊，看我们的飘姐，从出生时的三斤长到现在的一百零六斤啦，哈哈哈

湖南—乐漂飘

险峰兄练太极实在太投入啦！对于你来说锻炼就是太极啊！俺可不是哪吒！
我确实是身体越来越差的缘故，吃的那点东东对于我们习惯吃辣的湖南人来说是微不足道滴。

今早11点开始练面壁蹲墙功（双足与髋同宽）49个，用时十分十八秒，感觉背部肌肉有点僵。练到十五个就觉得发热了，除了外套和围巾继续练。低架桩六段，每段均过了一分零四秒。练完后有微汗。

湖南—乐漂飘

昨日下午五点十一分开始练面壁蹲墙功。刚开始两脚与髋同宽，到十六个时除了围巾和外套后，改成双脚并拢，第四十一个时呼吸不够深长。总用时11'45”。低架桩共三次，第一次用时1’07，第二次38”被电话打断，第三次1‘04。五点三十二分结束。连续四天早晨吃很多桃花水，中午拉肚子。

险峰

桃花水是什么东东，是不是喝了就走桃花运？

湖南—乐漂飘

险峰兄，桃花水是桃花泡的水。吃了面色好了当然能走桃花运啦！你可以多喝些喔！ 我每次都喝半抓呢，你肯定要比我喝得多才行！

今早十点半面壁蹲墙功（双脚并拢），49个用时7'45"，昨晚睡了整整九个钟头，睡眠充足，精神好。做完微汗。试着双臂打开与肩平做了一个，貌似很容易。双手腰后背着却不行。我家9岁女儿双脚并拢做完49个用时2'，并且双手打开与肩平及双手背腰后，都可以做到。她小时候生气的时候喜欢做猫弓背的动作，经常被我笑，现在想想还真与蹲墙有点相似呢！晚上低架十次，第八次37秒，第九次46秒，第十次坚持站到1'02"。最后一次感觉腿外侧肌肉紧绷绷滴，本来想到了1分钟的时候就停下，再继续感受了两秒。全身发热相当明显。站完后还想继续站呢！考虑到时间太晚会影响睡眠，下次再练。

湖南—乐漂飘

中午蹲墙功（双脚并拢）做了七个就往后倒，用时1'42"，用双脚与髋同宽做了二十五个后，再按最开始的方法做。由于手机计时器没按到位，不知道具体时间。不超过十七分钟。今天我小孩双脚并拢背手做也往后倒。做完后两膝外侧窝窝处感觉到酸。我想是不是昨天做得太顺了，所以今天要考验一下呢！也可能是穿着毛鞋子受力没球鞋或靴子那么好。晚上10:05开始站低架桩，第一个做了1'11"，其它的都做了1'06"。第七个开始双肘部的肌肉感觉绷，呼吸加快加深，心跳加快。全身都发热。

险峰

我可不要桃花运，伤神呵呵