博竹的日志

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:03:00

补写日记，前几天论坛登陆不上去。2011年3月15日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:09:00

2011年3月16日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:15:00

2011年3月17日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:21:00

2011年3月18日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:28:00

2011年3月19日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:33:00

2011年3月20日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:38:00

2011年3月21日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。

博竹 · 发表于 2011-3-22 20:44:00

2011年3月22日，上午低架桩10分钟，深蹲起100个；晚上低架桩10分钟，深蹲起100个。把练功的经过记录下来，观察发现自己的不足。

尊我斋主 · 发表于 2011-3-23 06:45:00

开始慢慢增加低架桩的时间，一次增加几十秒或者十几秒也行，坚持一段再增加。

博竹 · 发表于 2011-3-24 19:13:00

好的，对自己严一些，最近有点退步了。

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博竹的低架桩日记