hehe2345日记

hehe2345 · 发表于 2011-10-11 00:46:00

10月10日
高板凳桩
这几天偷懒了，10到25分钟，感觉好的时候双脚像扎在地上一样，感觉不好的时候总感觉受力在大腿正面和外侧调整

尊我斋主 · 发表于 2011-10-12 16:01:00

还是没调整好要领，调整好了一直是在大腿外侧吃力。

hehe2345 · 发表于 2011-10-12 16:48:00

10月12日
高板凳桩
这几天总有种疲劳的感觉，站的时间比较短，都是10到20分钟，比以前到是感觉有进步，但，很微小，现在都还需要调整大腿的受力面，还老感觉人没站正，对着镜子又感觉正了

hehe2345 · 发表于 2011-10-12 17:01:00

呵呵，我也在努力调整，就是没到位，师傅要多多指点

hehe2345 · 发表于 2011-10-13 21:46:00

10月13日
高板凳桩
今天站了不到10分钟，感觉大腿正面靠近膝盖那里的肌肉也受力，总想放松，这段时间不知道为什么，站一会就感觉累了，坚持不了

hehe2345 · 发表于 2011-10-18 22:36:00

10月18日
高板凳桩
这段时间都只站了10多分钟，老感觉膝盖上面那股肌肉也受力，酸痛

hehe2345 · 发表于 2011-10-19 23:07:00

10月19日
高板凳桩
今天站了10分钟，膝盖上面的那块肌肉受力，就没站了，又感觉膝盖有点痛了

hehe2345 · 发表于 2011-10-20 20:07:00

9月20日
高板凳桩
今天站了10分钟，感觉右膝盖上半圈都受力了，被力包围了，调整没效果就没站了，我用低桩试了试，双手放在膝盖上，就感觉到膝盖上的那块肌肉都在抖

hehe2345 · 发表于 2011-10-21 23:03:00

10月21日
高板凳桩
今天先站了10分钟，总感觉受力在膝盖周围，马上调整了下，又站了差不多10分钟，有点大腿外侧受力的感觉，怕膝盖痛，就没多站，今天还真没痛，估计还是外侧受力没调整好，

hehe2345 · 发表于 2011-10-23 00:07:00

10月22日
高板凳桩
今天站了10分钟，双脚的位置调整小了点，（我发现我以前都比肩宽点）站了后，受力也在大腿外侧了，站完膝盖也没痛，

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