阿伟的练功日志

cuiwei_999

5.24  高架 20分钟

   站前7分钟的时候，不觉得累。随着呼吸手两臂跟手上膨胀收缩感较明显。十分钟时，左肩关节有一点刺痛，就那一下。13分钟左右，后背也有针刺感，好像是汗毛孔在打开。随着一阵麻过后，开始出汗。头上流汗较多，顺着头发滴在裤子和地上，感觉很爽。13分钟以后，就只有腿上的酸疼占主要的了，其他感觉不了了。

快乐宝贝

时间变短了，只能前进不能后退哈。给你加油来了。

cuiwei_999

原帖由 快乐宝贝 于 2011-5-24 21:45:00 发表
时间变短了，只能前进不能后退哈。给你加油来了。  

   谢谢。丽丽姐。我一直在努力。

cuiwei_999

5.25     早 高架23分钟

    刚开始站在那，大腿就酸疼，膝盖外侧靠上一点有点胀疼，站过后不疼了。两手心，有点湿湿的，不是太干也不是有太多汗。感觉两臂中间像抱一个球，随着呼吸一上一下的。到了13分钟的时候，额头跟后背出了一点汗。右上臂外侧一点跳动了一下。有意去掤腰了，站到后来撑不住的时候，左边肾盂有点酸痛。

cuiwei_999

5.25   高架  下午 21分钟
   
    今天下午我才感觉到了自己的极限超不过20分钟了.找到15分钟的时候，一点都撑不住了。太痛苦了。痛苦也不想放弃呀，后背就用力了，腿还是受不了。后背用一点儿，离开墙再坚持几秒钟，就这样坚持练完了。
    站前10分钟的时候，没有觉得累，觉得痛苦。两臂两手在站的一瞬间就找到了感觉。过了10分钟后，就关注不了了，只是腿的疼痛让我难受。右腿膝盖受伤的地方，更难受了，痛烫。

cuiwei_999

5.26   早 高架  22分钟

    没什么感觉，只觉得腿疼。脸发热，双臂较累。站过桩后，不敢下楼，一颤一颤的抖。

cuiwei_999

5.26   下午 高架  21分钟

    站到15分钟后，还是很痛苦。看来极限就在20分钟了。这一段时间先稳着站到这个时间吧。再往后站，全都乱了。也撑不住了。
    汗是出了不少，流到眼里鼻子里嘴里。这一段时间我感觉肩部及后背好像比以前厚了许多。两臂还是很累，有点打软。还有一感觉，站过后，呼吸很爽，感觉到了什么是吐故纳新。

快乐宝贝

只要每天加油坚持就好，过一段时间再回头看看，就会有收获。

cuiwei_999

谢谢 丽丽姐 我一直在努力 今天已找到感觉 我一定会坚持下去 咬牙切齿也要坚持

cuiwei_999

5.27    早  高架23分钟
   出汗很多。站到10分钟才开始出汗。两肩膀较累一些。可能心里不静，感受不多。小孩捣乱，急死人了。