寒塘鹤影的练功日记

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-25 20:38:00

时间：2011年6月25日
功法：高架板凳桩21分
体会：左腿膝盖较累，天气凉爽，出汗不多。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-26 21:00:00

时间：2011年6月26日
功法：高架板凳桩22分
体会：累，酸，疼，热，汗

cuiwei_999 · 发表于 2011-6-26 21:12:00

这言简意赅的……

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-27 19:31:00

看明白就行了

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-27 19:38:00

时间：2011年6月27日
功法：高架板凳桩23分
体会：总觉得膝盖用力了，调整了几次，
最后5分钟算是找到感觉了，但体力又支持不住了。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-28 18:13:00

时间：2011年6月28日
功法：高架板凳桩25分
体会：离30分的目标越来越近了，但也越来越艰难。

cuiwei_999 · 发表于 2011-6-28 21:28:00

这个月还有三天。看来要想撑过去，非得煎熬过去。

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-29 19:46:00

时间：2011年6月29日
功法：高架板凳桩26分
体会：真的很难撑，看来明天想站到30分有点困难了。
      开始用力点还行，能按照教材的要求做，
      过十几分后就不行了，动作自我感觉变形，
      特别是膝盖，特别吃力，重压感强烈。

险峰 · 发表于 2011-6-29 22:53:00

不要过于追求时间，做对是最重要的，如果膝盖痛了就一定要注意了！

寒塘鹤影 · 发表于 2011-6-30 19:52:00

谢谢提醒，我还是慢慢来吧，稳扎稳打。

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