意静鱼的练功日记

意静鱼 · 发表于 2011-8-3 20:58:00

时间：８月２日　　８月３日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：汗出，呵呵

意静鱼 · 发表于 2011-8-5 19:57:00

时间：８月４日　　８月５日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：没有特别的感觉，呵呵！只是汗水特别多。

意静鱼 · 发表于 2011-8-6 22:29:00

时间：８月６日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：蹲墙的时候有绷紧的感觉，没有轻松的感觉了。
　　　站桩的过程自我觉得比以前静心了，听音乐站桩反而受影响，
　　　吸气时眼光视鼻尖，胸部微含，双肘微撑，双掌下沉。
　　　大腿外侧受力更明显了，汗水还是不由自主的淌下。呵呵

意静鱼 · 发表于 2011-8-10 18:54:00

时间：８月７日
功法：蹲墙　　１０分钟４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
时间：８月８日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟
时间：８月９日　　　８月１０日
功法：蹲墙　　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟

险峰 · 发表于 2011-8-13 14:07:00

加油!

意静鱼 · 发表于 2011-8-14 19:09:00

时间：８月１１日　１２日　１３日　１４日
功法：蹲墙　　１０分钟４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：这段时间站桩不稳定，没有很好的体会感触。今天好点，站到１５分钟左右双腿开始抖动，
　　　呼吸气时感觉手心有气团跟随呼吸运动，手臂同胸在吸气感觉形成圆弧。呵呵
　　　

意静鱼 · 发表于 2011-8-16 21:34:00

时间：８月１５日　　１６日
功法：蹲墙　　４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：１５日站桩的时候刚站的时候左腿大脚指阵痛，如针扎一样几秒钟。
　　　１６日左手臂一阵麻痛。汗多。

意静鱼 · 发表于 2011-8-20 19:59:00

时间：８月１７日　１８日　１９日　２０日
功法：蹲墙　１０分钟４９次
　　高架板凳桩２５分钟

意静鱼 · 发表于 2011-8-23 20:27:00

时间：８月２１日　　２２日　　２３日
功法：蹲墙　　１０分钟４９次
　　　高架板凳桩２５分钟
体会：蹲墙感觉越来越轻松自如了。站桩是按照要求做，没有什么明显的感觉，
　　　只是习惯性的天天站桩。
感悟：站了将近４月，体质明显比以前好了。呵呵！

意静鱼 · 发表于 2011-8-26 19:26:00

时间：８月２４日　２５日　２６日
功法：蹲墙　　　４９次
　　　高架板凳桩２０分钟

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