阿伟的练功日志

何伟太极

肩部有啥感觉吗

何伟太极

肩部有啥感觉吗

cuiwei_999

深圳-王敏夫(316850287) 16:06:36
新乡 崔伟 (54514290)  16:05:12
感觉到肩部和大臂的连接处缝隙在加大 手臂好像放长了一样  站过以后 会感觉锁骨那一片比较累一点 这种感觉又往背部延伸了一些 肩胛骨附近好像也是这样 说酸不是太酸 觉得软绵绵  说无力吧又感觉富有弹性  
锁骨累拉得太过了
深圳-王敏夫(316850287) 16:13:59
新乡 崔伟 (54514290)  16:12:51
腋下感觉有一定空间 肘部感觉到下坠 牵引着肩部拉开了肩关节 肘关节处只觉得往下沉

cuiwei_999

5.18  下午 高架  16分钟

     何老师跟我说了要把腰掤起来。下午试着做，站完了16分钟，也没觉得腰疼了，就是觉得腿上受不了。腰掤起来以后，觉得腿上受力更大了。一直在想着掤腰，不知不觉，时间就过的快了许多。希望能在这个月底完成低架110°半个小时的任务。没有目标就没有动力。
     手上的气血好像比以前多了，站过桩后，手掌红红的。站到快撑不住的时候，腿上的烫劲儿出来了，火烧火燎的。

尊我斋主

腰部必须棚起来，站桩后手掌红腿发烫都是正常的。

cuiwei_999

嗯 谢谢师傅。昨天何老师说过以后，我就注意了。

cuiwei_999

5.19   早  高架17分钟

     昨天何老师给我说了要注意掤腰。今天站桩的时候，我就特意留心注意掤腰。腰部掤起来以后，就觉得两腿受力很实在。在刚开始的几分钟里，手上好像要出现膨胀收缩感，但是不很明显。这两次站桩感觉到心里比前几天要静下来许多。肩部比以前放松了许多，没有夹肩那么明显的感觉了。有时候，气好像吸不到丹田，切那么一点。浑身大汗淋漓，由于没穿上衣，汗水把裤腰边缘都淋湿了。

cuiwei_999

5.19  下午 高架 16分钟

   下午站桩之前很不舒服。静了静心，开始站。到10分钟后，身体就不由自主的往前滑了一点。到站不住的时候，又滑了。
   刚开始站的前几分钟，丹田跟手随着呼吸有轻微的相吸排斥，不过不太明显。

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5.20  下午 高架17分钟

      刚站到那的时候，有一股热气从脚上升到大腿，然后就没了。右手发麻的感觉明显，左手不明显。两大腿外侧大筋教累。浑身出汗。站过桩后，小肚里面疼。肚脐两侧各六厘米左右的地方疼。

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5.20  晚  高架18分50秒

     可能跟下午站桩间隔的时间短。刚一站到那，大腿就直接受力了，感觉想站不住。右手麻的感觉比左手强一些。汗出了也不少，顺着衣服流下来。这次站过后，肚脐两边也没疼。刚站到那就恐怕站后肚疼，站的时候就心虚。战过后，没出现肚疼现象，心里松了一口气。
     脚底下发热很厉害，烫烫的，热的难受。现在右手的感觉比较好，有时候随意一动作，手指尖就麻，跳。