请教高手...

尊我斋主

原帖由 狄子御 于 2009-5-30 11:13:00 发表
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基本功的练习包括哪些?要练到什么程度才算基本功扎实？基本功是不是算“每日比练”项目？

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如果一直是打套路的那种拳架，突然练习推手，会不会很难？然后推手以后再换回来，是不是又会生疏掉？

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呼啦圈对太极有没有帮助啊？

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站桩的时候，如果按照电影里的来练习会不会起到作用？
就是很多类似少林寺的那些电影

所有武术的基本功都是太极拳的基本功，太极拳还有自己独特的基本功，螺旋缠丝的基本训练，丹田内转的基本训练，胸腰开合折叠的基本训练等等。能够练到啥时候才算扎实这个没有个止境。只能跟自己不同时期来比，劲力整了，脚下有根了，动作顺遂了就行。基本功必须得练。没有扎实的基础是练不出来高深的功夫的，再高深的功夫都是由基本的东西练出来的。
推手是检验拳架的有效手段。拳架打好了自然会推。这个拳架不同于市面上大家风行的套路。个人认为推手不用特意学，把拳里的东西打出来，合乎要求了就能推推手。现在大部分人完全给弄脱节了。
呼啦圈对太极拳不能说一点帮助没有，作为准备活动还行，就当活动筋骨了。
初学者不能像电影里那样去站桩，将来功力上来了作为功力训练还可以绑上沙袋等。

尊我斋主

常年练太极拳的走路特别轻快，因为脚有力的缘故吧。
有贫血的人也可以练太极拳，但是要练柔缓的，注意还不要过分劳累。严重贫血就得看医生了。:)

尊我斋主

原帖由 狄子御 于 2009-5-30 11:25:00 发表
按理说，拳无止境。
就是说同样的一个套路的拳，也会因为自己日积月累的练习而上升到不同的层次。
那么一般来讲练一个套路练到什么程度了，就可以学新的套路了？
然后，练习新拳的时候，要不要花时间来“巩固”老拳套路？

拳不在多而在精，一套拳练一辈子也不一定能练明白，那还有精力练别的套路呀？不在于会的套路多少，而在于练习套路的质量。不要样样通，样样松。在有生之年把一套拳能练精了就已经很不容易了。

尊我斋主

原帖由 狄子御 于 2009-5-30 11:39:00 发表
推手，是对实战练习来讲，很重要吗？
它起什么作用？

推手只是个检验拳架的阶段，对于实战来讲也算是很总要的阶段，但不是最终目的。因为拳架打的正确与否是靠推手来验证的。拳打不好根本无法实战。套用郝心莲老师的说法，实战的训练分两个阶段的练习。一是套路阶段，二是功法阶段。这两个阶段各占百分之五十。现在大家都在练套路，练套路那百分之五十都没练到，根本不能实战。

狄子御

看到有人提了一个这个问题：
“ 做24式太极拳的左右蹬腿，感觉大腿根部的肌肉卡住了，肌肉会酸。我已经可以劈叉了，我腿很粗，但高抬腿慢慢蹬起来大腿腹股沟处肌肉还是会卡住！还是困难！ 这要怎么锻炼啊！
”

狄子御

太极推手 是 各式太极都一样的吗？
我是问，就推手而言，不同姓氏的太极拳 练习方式，动作要领，会不会不一样？

狄子御

《太极张三丰》李连杰打的是哪个流派的太极？

狄子御

一个瘦小力气也小的人练太极拳，遇明师能练出怎样的功夫？

狄子御

为什么王海军、张东武、刘勇的拳，都和陈正雷老师的有很大区别？不是都是陈老师的徒弟吗？

尊我斋主

这种腿法是舞蹈和体操的腿法，根本不是武术的腿法。抬不起来的原因就是胯根没松开。多进行耗腿训练就好了。