蓝火的练功日记

熊中太极 · 发表于 2010-1-17 03:27:00

蓝火练到12分钟啦,我10分钟都很艰难了

偶还要再接再厉

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 11:25:00

不要为了增加时间而憋气，注意呼吸的顺畅。

蓝火 · 发表于 2010-1-29 15:48:00

蓝火
练习功法：高架板凳桩
10天没上来了，工作原因一直几个地方奔波，现在总算正常了。虽然每天日程多变，但还是坚持每天至少练习一次。老师说过，如果间断后再回来，又得从头开始，俺可不愿将前期的努力付诸东流。因此每次练习都坚持过10钟，偶而一次还达到15分钟。

自己觉得：这段时间练习效果不太好。大脑总是不由自主想着别的事，心静不下来，站桩练习也象完成任务一样，10分钟一过，心里就象长草一样，难有毅力再坚持下去。

一切都理顺了，练功也该步入正轨了。

努力赶上大家的脚步！！

快乐宝贝 · 发表于 2010-1-29 16:02:00

加油！

尊我斋主 · 发表于 2010-2-16 12:39:00

就得自己严格要求自己，克服惰性。

朱天民 · 发表于 2010-2-16 12:56:00

坚持的很好啊！加油！我们一起。

蓝火 · 发表于 2010-4-7 22:50:00

蓝火
练习功法：高架板凳桩
练习时间：晚上15分钟
体会：
好久没上来写日记了，快掉到井底了。
生活、工作有点忙乱，时常也放任自已找借口偷偷懒，练习很不规律，有时只5、6分钟，有时能到17、8分钟。
虽然坚持得不好，三天打渔两天晒网，可还是受益非浅。常常加班熬夜，但睡眠质量还是特别好，髁骨伤也基本痊愈了。
看了飞蝶师兄给猫猫照片的图上分析，觉得特别好，改天把照片放上来请师傅、师兄给指点一下。

还是坚持写日记好，对自己也是一种督促。

朱天民 · 发表于 2010-4-8 13:34:00

呵呵。好久不见啊！　　希望能坚持下去，不然之前练的都白费了，太可惜了吧

蓝火 · 发表于 2010-4-10 20:44:00

蓝火
练习时间：2010年4月10日
练习功法：高架板凳桩
练习体会：晚上15分钟，早上10分钟
天气热了，很容易出汗。可能是因为忙完一天后会有种完成任务的放松感，觉得晚上进入状态特别快，两手间那种抱球的感觉很明显，早晨练习心比较浮躁。
这两天给自己加了点量，练过10分钟时，双腿两侧肌肉跳动特别历害。

尊我斋主 · 发表于 2010-4-12 18:00:00

一般都是晚上比早上的感觉要明显，早上你要是活动开了也一样。

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