险峰练功日记

险峰 · 发表于 2009-11-19 00:06:00

想请教一下老师,还要练多久才能进行下一步?

飞蝴 · 发表于 2009-11-19 13:54:00

险峰 · 发表于 2009-11-19 22:50:00

re:想请教一下老师,还要练多久才能进行下一步?
发送人:尊我斋主 2009-11-19 10:26:49
你得能站到20分钟以上不累才行

险峰 · 发表于 2009-11-19 22:51:00

谢了王老师和飞蝴师兄

险峰 · 发表于 2009-11-19 23:47:00

09年11月19日:低架桩30分钟三次,俯卧撑22个,仰卧起座110个.
体会:最后一次低架,我注意了把全身的重量压到脚上,一开始有点吃力,但顶过去就好点了.这样应该容易出脚劲吧.

行者 · 发表于 2009-11-20 14:34:00

尊我斋主 · 发表于 2009-11-20 14:53:00

你的问题就是所有初学者的通病，总是想着如何练下一步而不考虑如何练好这一步。请大家多想想我练好这一步了吗？做到每天都要问自己几遍。多想想如何练好这一步，等你练到了自然会给你下一步的练法。

险峰 · 发表于 2009-11-20 19:01:00

明白师父,有基础才能更上一层楼.

险峰 · 发表于 2009-11-20 21:41:00

原帖由行者于 2009-11-20 14:34:00 发表

我说行者孙为何这样看着我?本人未见过世面,我晕!

险峰 · 发表于 2009-11-20 22:17:00

09年11月20日:低架桩三次,每次35分钟,俯卧撑23个,仰卧起座120个.
体会:开始有枯燥的感觉了,练着低架桩有那么一下就闭着眼迷糊起来.这样可不行,一定要持之以恒,达到20分钟不累的目标.不过确实没有前几天那么累了,自己是在进步.也不能松懈

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