险峰练功日记

险峰 · 发表于 2011-5-8 13:03:00

2011年5月8日,周日.
浑元桩1 小时1次，近期练功中常有不自觉的叹气，似将身体中的郁气吐出，之后身体象轻松些，含胸等姿势也好做点，也是好现象？。
低架桩 4-5分钟3次，低架桩总算有点上的了台面了。
震胯3组*200下合600下，周日休息较好站的比较直。慢动作云手涮胯3组*40下合120下，胯是练到这几天都痛，就是手越练越不知道怎么放了。

cuiwei_999 · 发表于 2011-5-9 10:15:00

险峰大哥练到这个程度时间不短了呀

921818895 · 发表于 2011-5-9 14:18:00

就是啊，坚持得好
你练得这么好，收获不小，舍了就得。

险峰 · 发表于 2011-5-9 20:30:00

兄弟，太极十年不出门，离练成还远着呢

险峰 · 发表于 2011-5-9 20:33:00

真正要有收获不是光靠一年两年的练习才行的，绝对要有持久的恒心才行，我只是做到了一点点，还很不够的。

险峰 · 发表于 2011-5-9 20:33:00

2011年5月9日.
浑元桩1 小时1次，今天几乎每次呼吸的吐气时都要长叹，然后身体就会轻松些，上半身似乎缩小了沉到胯上，双手环抱的大小范围似乎心中有底了。
低架桩 4-5分钟3次，第二组近五分钟压的大腿挻过瘾，又酸又胀还有点痒。
震胯3组*200下合600下，比较的沉直了。慢动作云手涮胯4组*40下合120下，照飞蝴师兄纠正的起式先脚跟蹬出，结果两次都屁股后面抽筋

，然后注意不过于低臀，那个累呀，着力点好象也不一样了，手的动作就顺了点。，然后注意不过于低臀，那个累呀，着力点好象也不一样了，手的动作就顺了点。

cuiwei_999 · 发表于 2011-5-9 21:50:00

哥哥你在群里没有如果在的话让我找到你呀

险峰 · 发表于 2011-5-10 19:51:00

兄弟有事吗？

险峰 · 发表于 2011-5-10 20:45:00

2011年5月10日.
浑元桩1 小时1次，一开始立式还没感觉，过了十来分钟突然醒悟：怎么身体一点都没动保持的这么好了？不过后来还是没保持住，但明显是进步了。另师父说浑元桩一站下来身上痒也不能抓，我是做到了。
低架桩 4-5分钟3次，保持进步，不过今天脚有点不规则。
震胯3组*200下合600下，有意往上抬一点，以防飞蝴师兄说的过低荡胯，累了些。慢动作云手涮胯4组*40下合120下，这个过高过低的蹲的位置心里有点没底，不过升高一点确实很累。

大地 · 发表于 2011-5-10 23:48:00

大哥啊，小弟是真的服了你了，告诉我你是人不？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

险峰练功日记

回复 1078# cuiwei_999 的帖子

回复 1079# 921818895 的帖子

回复 1082# 险峰的帖子

回复 1083# cuiwei_999 的帖子

险峰练功日记

回复 1078# cuiwei_999 的帖子

回复 1079# 921818895 的帖子

回复 1082# 险峰 的帖子

回复 1083# cuiwei_999 的帖子

回复 1082# 险峰的帖子