快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-26 07:53:00

慢跑，拉伸韧带运动。这两天后背有点劳损。热敷了两天好象更厉害了，今天去花园把那块疼的地方捻开了就顿时不疼了。
板凳：7分钟。没看时间大概是这个样子，现在不练习混元了，专门练板凳，因为，我现在感觉这两个桩差不多。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-27 08:00:00

慢跑，拉伸韧带运动。
板凳：7分钟。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-28 13:20:00

慢跑，拉伸韧带运动。
板凳：8分钟。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-29 18:50:00

早晨慢跑。拉伸带。板凳：7.5分钟。

快乐宝贝 · 发表于 2011-10-1 19:56:00

拉伸韧带。板凳7分钟。有种衰神附体的感觉。

火昱狼 · 发表于 2011-10-3 22:00:00

看了大部分的日记，内流满面啊，太坚强了，自愧不如啊，居然练了2年多，丽丽老师加油啊！像你学习！

快乐宝贝 · 发表于 2011-10-11 12:05:00

不要喊我老师，我只是比你早几天练习而已。

一起努力，共同进步

快乐宝贝 · 发表于 2011-10-11 12:07:00

早晨慢跑。拉伸韧带。云手涮胯：300.架子放到大腿与地面平行，能明显感觉到胯轴在转，只是大腿更吃力，可能是腿力还不够的原因吧。

尊我斋主 · 发表于 2011-10-12 15:59:00

桩不站了吗？还得站桩。

快乐宝贝 · 发表于 2011-10-12 19:21:00

每天都站，就是没写日记。

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