快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-16 21:20:00

大家共同努力和探讨吧。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-16 21:22:00

今天早晨下雨了，没跑步。就在家练了点拉韧带的活动。云手：100。浑圆：10分。板凳：7分钟。感觉饭量比原来大了很多，总是饿，死人脑袋都想拿过来啃两口。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-17 07:05:00

今天早晨又下雨了，没出去锻炼。在家做了一个小时的拉伸韧带的运动。板凳：7:30.站到最后2分钟力量还是不由自主会往膝盖上跑。

险峰 · 发表于 2011-9-17 14:07:00

原帖由 快乐宝贝 于 2011-9-16 21:22:00 发表
今天早晨下雨了，没跑步。就在家练了点拉韧带的活动。云手：100。浑圆：10分。板凳：7分钟。感觉饭量比原来大了很多，总是饿，死人脑袋都想拿过来啃两口。

呵呵！我练太极桩后饭量的改变是这样的：先是本来就大的胃口更大，吃的更多，后来是比原来还吃的少，只要饱了就不想吃了，再好吃的东西也不会撑着吃了。但以前很少吃早饭的习惯是不得不改了，困为一到点肚子就会饿的和丽丽一样死人脑袋都想拿过来啃两口

。太极桩让我的脾胃回归理性。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-18 07:51:00

恩，站桩也消耗能量。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-18 07:52:00

早晨慢跑，拉伸韧带的运动。可能是天气冷的原因还是怎么的，拉的时候到是能忍受，有点疼，压100下筋就开了，做踢腿的时候最忍受不了，就是疼。板凳：6分钟。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-19 10:47:00

早晨起的有点晚，只慢跑了一圈就回来了。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-20 07:53:00

慢跑。云手：180。共6组。韧带拉伸运动。在做韧带拉伸的时候，随着呼吸有麻涨的感觉，和做打坐时候的感觉一样，甚至感觉更强烈更明显。板凳：8分钟。状态还不错。

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-22 19:40:00

停止一周

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-24 07:39:00

慢跑，拉伸韧带运动。板凳：6.5分钟。

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