松山的练功日记

松山 · 发表于 2010-12-21 06:24:00

2010年12月21日
高架板凳桩30分钟
自然呼吸。今天的感觉又要好一点，站起后膝盖不那么酸痛了，站桩中，注意力放在大腿上，时间长了会抖，注意上半身放松时，脚向前滑。其他没什么特别的感受，没有其他的师兄、姐手指发麻等感觉，是我的身体素质差了吗？

松山 · 发表于 2010-12-21 08:18:00

松山 · 发表于 2010-12-21 12:25:00

松山 · 发表于 2010-12-21 12:33:00

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松山 · 发表于 2010-12-21 12:39:00

松山 · 发表于 2010-12-21 12:46:00

松山 · 发表于 2010-12-21 12:53:00

飞蝴 · 发表于 2010-12-21 14:02:00

怎么感觉重心是放在前脚掌的？

松山 · 发表于 2010-12-21 14:58:00

是靠墙太近了吗？我站桩站到最后几分钟时也有这种感觉，是全脚掌受力。17号，何老师看了我的帖子，说我靠墙近了，这两天调整了，感觉要好些。

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