秋刀鱼练功日记

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-10 19:00:00

这两天每天站半小时，腿部有较强的受力感，下巴颏偶有跳动感。

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-10 19:02:00

我想先站一百天，看能不能把背手面壁下蹲练成。

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-10 19:12:00

站和面壁下蹲有什么联系吗？

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-11 18:56:00

都练腿部力量。一开始面壁下蹲的时候感觉没啥，后来体会到对腰部的拉伸，腿部的力量，肩颈部的放松，都有很大要求。现在腿部力量虽有提高但是还很不够。

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-11 18:59:00

今天站了半小时，左腿和左臂有种像別了筋的麻感闪过。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-11 23:59:00

慢慢来，开始都这样，感觉会越来越好。

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-12 19:06:00

今天站了半小时，左脚脚背，肚脐下，各跳动一次。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-13 16:47:00

注意放松自己就好了。

秋刀鱼 · 发表于 2010-7-15 18:38:00

每天站半小时，今天站时左右小腿内侧各跳动一次，右手手腕发麻。
平时下巴颏偶然会跳动下，这几天左腿外侧肌肉经常跳动。

何伟太极 · 发表于 2010-7-16 13:29:00

注意放松

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