蓝火的练功日记

蓝火

蓝火
练习时间：2010年1月10日
练习功法：高架板凳桩
练习体会：
出差两天，没空写日记，但练功没有中断，每天两次，时间照旧。
宾馆比较幽静，练功时比在家更容易进入状态，在没出汗前，上身暖洋洋的特别舒服，呼吸间两手间有明显的引力感，偶尔自然弯曲的手指还会无意识的弹动一下。当到大腿肌肉开始跳动时，什么舒服的感觉都没有了，只是机械地数着自己的一呼一吸，多熬一秒算一秒。
自知资质不好，并没奢望一个月之内达到30分钟，但进步之慢还是让心里有点不爽。因脚伤缘故，练习强度上一直没有完全放得开。今天刚好是脚髁手术100天，按民间说法，这筋骨之伤应该好的差不多了，可以加点运动量了。

朱天民

写的很好啊。继续加油！

快乐宝贝

坚持的很好哦，继续努力。

蓝火

蓝火
练习时间：2010年1月11日
练习功法：高架板凳桩
练习体会：早晨一次8分钟，晚上两次10分钟、5分钟
感觉腿力有点反复，能维持住前面的练习时间也需要极大的毅力。
按高架板凳桩要求摆好动作后，如果不注意沉胯，前五分钟会很轻松过去，但觉得这样对提高功力可能效果不大，所以习惯性一开始就调整动作，使自己大腿很快处于受力状态，由于站桩过程总是注意沉胯意识，身体也会不自觉地下滑，检查自己收功时的动作，大小腿角度约100度左右。

现在很少练到坐在地上，基本上大腿抖动到不能控制，膝盖有明显受力感就收功了。

快乐宝贝

呵呵，体会写的很好呀。

朱天民

慢慢来|!!  加油噢!!!

蓝火

蓝火
练习时间：2010年1月12日
练习功法：高架板凳桩 早晨一次，10分钟，晚上两次，12分钟，5分钟。
练习体会：晚上状态好些，咬牙多坚持了两分钟，感觉时间象停滞了一样，有点憋气，手抱不住球了，放在大腿上了。

朱天民

慢慢来啊。在一个高度做好了要领在进一步努力。不然动作不对效果也不会好的。加油！

蓝火

蓝火
练习时间：2010年1月14日
练习功法：高架板凳桩  早上10分钟，晚上12分钟
练习体会：晚上练习时心里想着别的事，竟然觉得时间快了好多，不知觉间时间就过去了。只是这样眼神会经常溜号，时而直勾勾地盯着前方，时而呆呆看着鼻尖。

身处江湖，总有各样事情让人心神不安，马上离职去新公司上班了，虽说是人往高处走，但一种莫名的迷乱情结却时常涌上心来。

啥时候咱也修练到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”境界，可能内心就会快乐很多了。

猫猫

心情对练功确实有影响。我也是，有时候没有很好的走出来，练功就受影响。
一起努力吧。
人在江湖，身不由己啊。