Louis Lai 的練功日記

LouisLai · 发表于 2009-6-17 08:59:00

时間：2009年6月17日
功法：高架板凳桩65分钟
可能以前练习过站桩（当然不是这种，是自己瞎练的），时间好像较长。
有几个问题：
1. 站到45分钟脚跟痛，到65分钟因脚跟太痛停下来。（我在家赤脚练）这正常吗？
2. 站了65分钟，大腿只有十分轻微的发抖，站完后肌肉完全后没有酸痛或麻胀，是否强度不够？
3. 站到差不多45分钟时不断流汗（以前自己站桩也会这样），应该是正常的吧？

LouisLai · 发表于 2009-6-17 09:05:00

练的时候呼吸有点不畅，像是卡在喉咙

zyd · 发表于 2009-6-17 09:40:00

你的腿部力量很强啊，但呼吸不畅不妥，要调整呼吸至顺畅为好。

朱天民 · 发表于 2009-6-17 10:42:00

可以把练功的图片发出来看看。不然语言形容不准确。

尊我斋主 · 发表于 2009-6-17 10:51:00

按照你现在的腿力应该站低架的板凳桩，论坛教学培训版块有具体练法。你呼吸不顺有可能憋气了，注意含胸，吸呼气尽量自然。脚后跟痛是你把劲力完全压在脚后跟了，放在涌泉穴与脚后跟中间的位置就会缓解。你把练功照发上来让我们看看。

塞翁 · 发表于 2009-6-17 11:22:00

有基础进展就快,但要细细领会教材的细节,每个字眼琢磨,会有收获的

LouisLai · 发表于 2009-6-17 21:15:00

LouisLai · 发表于 2009-6-17 21:19:00

练功照容量太大，上載不了

LouisLai · 发表于 2009-6-17 21:26:00

我把照片送到尊我斋主和朱天民的E-mail

朱天民 · 发表于 2009-6-17 22:21:00

照片见到了~~~~~~还是让王哥说吧。我也是刚练，呵呵！
不过看上去还行。我也不会看。坚持啊！

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