花木荣的日记

花木荣 · 发表于 2011-12-26 17:02:00

时间：2011年12月26日
功法：高架板凳桩5分钟
体会：腿部发麻，腹部发麻，双手十指抽缩一起象鸡爪。

险峰 · 发表于 2011-12-26 20:27:00

欢迎！

花木荣 · 发表于 2011-12-27 22:24:00

时间：2011年12月27日
功法：高板凳桩上午5分钟+下午十分钟
体会：到3分钟开始呼吸急促，腹部发麻，双手发麻，七分钟后呼吸缓和，发麻的部位有所放缓，背靠的部分还有撑力。

险峰 · 发表于 2011-12-28 20:17:00

把握住要领才会少走弯路。

花木荣 · 发表于 2011-12-30 11:54:00

时间：2011年12月30日
功法：高板凳桩上午10分钟+下午11分钟
体会：到七分钟时候，腿难受的时候，背老想往墙壁上蹭，腹部发麻，大腿后侧也发麻。

花木荣 · 发表于 2012-1-1 11:33:00

时间：2011年12月31日
功法：高板凳桩上午10分钟

时间：2012年1月1日
功法：高板凳桩上午10分钟
体会：站之前活动下各关节，做好热身，站的效果感觉气通顺点，背部有发紧，腿部也是发麻，10分钟是个瓶颈。

花木荣 · 发表于 2012-1-2 22:49:00

时间：2012年1月2日
功法：高板凳桩晚上10分钟
体会：背上注意不撑力，腿部很快吃上力，偶尔左小腹有扭痛的感觉。

蓝云朵 · 发表于 2012-1-3 09:27:00

扭痛

，怎么会扭痛

花木荣 · 发表于 2012-1-4 12:12:00

不是剧痛，象肚子不舒服的肠胃反应而已。

花木荣 · 发表于 2012-1-4 15:25:00

时间：2012年1月3日12分钟+2012年1月4日12分钟
功法：高板凳桩
体会：双腿发热上身不热

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