残缺的叶的练功日记

hr750153557 · 发表于 2010-7-25 12:59:00

第一天拿到站桩法……感觉真像是我平时练体能的时候站的，呃，多了个心法……多了个心法，不知道还能不能站40分钟！！

险峰 · 发表于 2010-7-25 14:29:00

欢迎新朋友!此板凳桩为练太极所需之脚力的基础功,需要学者认真理解教程,坚持不懈的练习,可使体质有较大改观和引领太极入门,努力!

何伟太极 · 发表于 2010-7-25 19:48:00

努力吧

hr750153557 · 发表于 2010-7-26 12:36:00

第一天的练功感受，挺好的，支撑了半个多小时，没什么太大的感觉，不过一切都按照要求严格完成……是我迟钝了么……

险峰 · 发表于 2010-7-26 23:54:00

慢慢来,在不断的练习中你才能逐渐领悟教程中意思,大家都是这么过来的.先看多几遍教程了.

hr750153557 · 发表于 2010-7-27 13:54:00

站了两天桩了，昨天晚上睡得特别香，不知道是不是心里作用……就是搞不懂喉结内藏怎么藏!!!

何伟太极 · 发表于 2010-7-27 19:09:00

喉头内藏。头劲领起，下颚微收。头部自燃端正。
前俯则丢前顶，精神不振，后仰则失后顶，就会横气填胸，拔气。
既保持虚领顶劲。

hr750153557 · 发表于 2010-7-28 19:49:00

呃，站到今天，我似乎感觉到了气……是气么？是幻觉么？不是气么？？不知道是不是练叉了，额头没什么汗，背上汗不少……

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-28 20:02:00

只要关注站的时候要领做对没做对，不要太关注气的感觉了，有就有，没有就没有。

hr750153557 · 发表于 2010-7-29 12:09:00

站了4天了……感觉还不错，练练脚力，健健身！懒得管它有没有气了，练出气也不会龟派气功啊……不过不知道是不是心理作用吧……感觉睡觉很爽~~~~~~

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