功夫炼功日记

功夫 · 发表于 2010-7-15 21:48:00

【第1天】
时间：2010年7月15日
功法：高架板凳桩15分钟
体会：抱着学习的态度，我今天新注册了太极功夫论坛成为会员，即开始第一次炼习从没炼过的高架板凳桩。我从小就有炼功习武的爱好，在今天之前的正式训练前，都习惯地先炼10分钟面壁蹲墙作为热身功，在站高架板凳桩前，我也习惯地先面壁蹲墙后，开始。可能有气功基础吧，很快我就体会到手上麻暧，温温的气球随着吸气逐渐增大、随呼气而回复最初状态。尾骨抵着墙，后背似贴非贴地轻沾着墙，上身的皮肉感觉松软轻挂着骨干上，肘往下沉又有似有股浮力轻托着，没有刻意想象，但手上的气球感觉很明显。大腿肌肉紧张，但并不酸痛，相较于以前炼面壁蹲墙的苦楚，这个高架桩法舒服多了，故第一次基本轻松地站了15分钟（我现在炼功是出于修养生保健康为主导，一直注重舒畅感，恐过犹不及就停下了。）

险峰 · 发表于 2010-7-15 23:38:00

欢迎新朋友!

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-16 07:34:00

欢迎新朋友的加入。练功重要的在于坚持，一起加油。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-16 10:33:00

感觉不错，你要是有以前的基础，也能感觉大腿受力的话可以直接站低架桩，就是大小腿接近九十度角，只要臀部不低于膝盖就行。

何伟太极 · 发表于 2010-7-16 13:04:00

欢迎你的到来，感觉不错，照我师兄说的练吧。
对啦，请把你的练功时的照片传上来。

功夫 · 发表于 2010-7-16 13:15:00

好的，谢谢鼓励！我的相机外借了朋友，要等他还回来再补拍相关站桩炼功相。并且我希望找人在我炼功时用偷拍方式突然拍摄，方显得完全真实的炼功状态。

功夫 · 发表于 2010-7-17 00:17:00

【第2天】
时间：2010年7月16日
功法：低架桩10分钟
体会：得到王老师的与何老师的鼓励后，我今天实践低架桩。在我习惯地面壁蹲墙10分钟的热身后，在高架桩的姿态上，大小腿的角度收窄至100度到90度角之间，感觉大腿的承接力立时增添了双倍，不那么好受了。双大腿火热火辣的撑到10分钟，感觉仍有三成力，整个人好有充实感，明显感到上虚下实，下盘相当坚固的样，即大约上身绵柔感，下身坚固感。收桩后，双腿不痛，只是火热，全身如充电般带劲，很爽！唯恐僵硬，立即充分拍打放松，再接炼拳术。
事后，突然想起一个问题，听说有些桩功，如少林内劲一指禅，可以边看电视边站桩，能有效消磨枯燥的站桩时间，在娱乐同时炼功？请问如此站桩看电视，是否有害？

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-17 07:47:00

实在是佩服啊，功练的很好，文笔也是很好呀。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-17 08:49:00

那是初期不能入静的时候所做的方法，我当初也是用看电视来调整自己，等能入静了就不用那个方法了。

何伟太极 · 发表于 2010-7-17 10:45:00

练过之后你可以走摩擦步，也可走旱地行船，时间可以长一些。

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请问：听说一边看电视一边站高架桩，可在娱乐中提高功力吗？

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